昨天自己做啦一個紫薯CheeseCake,因為是第一次發,好多東西都沒準備好沒拍,會在這裡慢慢學習的。 在這裡也方便一下記錄自己做過的食物,我都是東改西改的,哈...” 食材明细
💖「桑椹紫薯黑芝麻豆漿」桑椹 50g 蒸熟紫薯/地瓜 50g 蒸熟黑豆 50g 黑芝麻粒 1大匙 大豆胜肽 2大匙 (或優質的植物性蛋白質,也可以不加) 溫熱開水 約300c.c. 健康飲食 養生 食譜 豆漿 桑椹 紫薯 美容 減脂 食療 1条评论 小步步寻找海贝 这杯豆浆看着就养生,颜色美心情也跟着好!健康加分还能喝出好气色,...
別再說我po圖不帶食譜嘍。烤紫薯燕麥,超濃郁的香味～做法非常簡單,適合減肥的姑娘當早餐,熱量只有300多,食材健康低GI～ 由@健身厨男 的食譜改編來的。我先吃為敬～🙏 û收藏 3 8 ñ18 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
🌟早餐吃碳水:紫薯,红薯,山药,燕麦,玉米,小米,南瓜…… 🌟午餐吃蛋白质:牛肉,鸡,鱼肉,虾肉,贝壳类,鸡胸肉,豆腐,鸡蛋…… 🌟晚餐吃维生素:西红柿,西兰花,黄瓜,白菜,苦瓜,青瓜,芹菜,花菜,菌菇,秋葵…… 🌟本人午餐和晚餐都是蛋白质+维生素一起搭配着吃 🌟水果可以当上午茶或下午茶吃! 一定要多喝水,...
紫薯紅豆湯 做法,食譜,料理。紫薯紅豆湯 作法與材料。 食材用料: 紫薯 紅豆 白糖 食譜做法: 1.準備好食材:紫薯、紅豆、白糖。 2.紅豆洗凈,提前浸泡2小時。
迷你紫薯3個 芝士碎適量 油適量 黑椒適量 鹽適量 黑椒適量 鹽適量 1紫薯刨皮洗淨後切絲,平底鑊加入少許油,以中火放入紫薯絲炒至軟身,再加鹽及黑椒炒至全熟。 2把紫薯絲圍成圓形,中間留一個洞。先將蛋白淋上薯絲,再放蛋黃於正中間。 3加入芝士碎,加蓋焗兩分鐘或至芝士全部融化即成。
1先將紫薯和南瓜去皮,南瓜去瓤籽,並且切塊,放入蒸鍋中蒸軟。 2把蒸好的南瓜同紫薯分別壓成泥狀。 3南瓜饀做法: 取約250-300g 的南瓜泥,放入炒鍋中以小火拌抄。 4然後加入砂糖和油翻炒至油完全被吸收後加入煉奶翻炒。(沒有煉奶可不加) 5接著倒入澄麵粉繼續翻炒至很黏調狀,就可熄火。 6加入...
紫心番薯的表皮粗糙,外型較短且飽滿,口感較乾;紫薯的表皮較光滑,頭部及尾部呈尖形,口感較軟及多水分。至於黃金及橙肉番薯在外型上則較難以肉眼分辨,多需把番薯切開,以果肉顏色辨認。 每日攝取份量? 每日建議食用份量方面,營養師就指,如以食用番薯取代某一餐的五穀類攝取,可進食3至4...
天氣稍冷一點,肚皮就不聽話,常常有意慾吃飽一點,總不可能天冷時還要每天吃冷冰冰的生菜沙律醫肚吧～為食又想減肥的女生有口福了,結合 Sammi大推的紫薯排毒法,小編推薦以下幾款變化甚大的紫薯小吃食譜,保證吃得飽、而且低卡又美味～減肥也不用做苦行僧斷食捱餓了 (笑)...