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食材:白菜 香菇 木耳调味:葱蒜 生抽 米醋 盐糖,其他的材料,可以根据大家的口味添加,例如黑椒等等。 1.白菜去老帮洗净,切片焯水备用,水开倒两滴食用油或者食盐可以保持蔬菜翠绿。 2.香菇木耳泡发,洗净切片焯水,切葱花蒜片备用 3.热锅凉油,爆香葱花后加入白菜片炒至油润明亮时加入木耳、香菇猛火翻炒2分钟 ...
山楂中含有一定的黄酮类物质,黄酮类物质有一定的降低血脂的作用,同时对心血管、降低血压都有一定的辅助作用。2、香菇香菇含有多种维生素和矿物质、五十多种酶及游离氨基酸、腺嘌呤及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。3、木耳黑木耳富含丰富膳食纤维矿物质、维生素、多糖,常吃木耳...
8、泡发类的食品要尽量少买,包括木耳、香菇、金针菇、鱿鱼等。 9、家里喜欢吃豆芽、凉皮,买的又不放心,以后要学会自己做豆芽,做凉皮。 10、少吃猪牛羊鱼鸡鸭等各种肉食,多吃素菜。把院子里的花花草草拔掉,自己种菜自己吃放心。 还有啥要注意的点一时要想不起来了,等想起来再说。但感觉没啥能吃的了,与其说...