糙米面：将糙米粉与水混合，揉成面团，擀成面皮，切成面条。可以用来炒制、煮汤或者凉拌，口感独特，营养丰富。糙米饼：将糙米粉与水、糖、油等材料混合，搅拌均匀后倒入模具，烤制成脆皮糙米饼。可以作为零食或者下午茶点心，健康美味。糙米糊：将糙米粉与水、牛奶、糖等材料混合，加热至糊状，制成糙米糊。可以作为
糙米海鲜粥 先把糙米泡发两小时左右，锅里加点水，把泡好的糙米放进去煮。煮的时候咱就处理海鲜，虾去壳去虾线，蛤蜊吐沙洗净，再切点姜丝备用。等糙米煮得有点软烂了，把姜丝、虾、蛤蜊都放进锅里，接着煮。煮到虾变红，蛤蜊开口，加点盐、胡椒粉调味，撒上点葱花。这糙米海鲜粥，融合了糙米的醇厚和海鲜...
做法:糙米洗净沥干,在锅中加入适量水,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。 吃法:可代早餐或晚餐食用。 编辑使用感受:芝麻糙米粥看着有些黏糊糊的,但口感很好,很适合晚上代餐。 糙米糊 材料:糙米粉70克,食盐4克。 做法:用开水把糙米调成糊状,并加入盐服食。 吃法:...
生糙米粉是将糙米打成粉末;熟糙米粉是将糙米炒香炒熟后,再打成粉末。 据糙米素食吃法之7大原则之能生不熟,吃生糙米粉要比吃熟糙米粉更好。因为生食里有各种酶和活性物质以及益生菌,这些在超过40-50度的温度就死掉了。 当然,因为口味和习惯的问题,将生糙米粉用开水泡着吃,或用冷水泡好后再烧开(边烧边...
满意回答 糙米粉减肥法是有效的,同时每天至少1小时的有氧运动,跑步跳绳快速爬楼梯是最减肥的,一定要出大量的汗,运动时间和运动量都达到了才能减肥!饮食上尽量少吃要是... 瓮语燕_t8LI 2014-04-25 08:48 宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。
第一就是顿顿只吃粗粮,这样会加重肠胃的负担,造成腹胀、消化不良等问题。粗粮在我们每天的饮食中最好占到30%~40%,并不是顿顿吃粗粮就会健康。第二就是粗粮的品种不要过于单一,尽量做法和配比多样化。可以杂豆搭配全谷物,比如大米+红豆+糙米混合在一起煮,这就很好。第三就是粗粮熬粥,很多朋友为了口感好还会加入...
问题分析:您好,考虑你所说的黑米+红枣+黑豆+糙米+核桃+芡实磨粉可以在一起吃的,一般来说没有什么禁忌,放心吧。不知道你是否有什么不适症状,可以告诉我,我会帮助你的。另外平时还得注意生活有规律一点,尤其是才过完春节。希望我的回答对您有所帮助,如果不明白可以继续追问。 白永明二级营养师 其他民勇饮食指导服...
可以晚餐多摄取以下的食物: 1️⃣含有丰富的“GABA”成分食物 糙米或发芽米 (即发芽的糙米) ,番茄,芽菜,酸奶,鱼 2️⃣含丰富甘胺酸成分的食物 猪肉,鸡胸肉、卷心菜,竹笋、海藻、紫菜、及昆布 3️⃣富含色胺酸食物 酸奶,小米、燕麦等,黄、黑豆 鱼类,腰果、、葵瓜子、南瓜子、杏仁、亚麻籽粉,芝麻...
黄豆粉馒头 杂粮粗麦馒头 糙米馒头 高纤维素减肥馒头 米糠馒头 胚芽(一次发酵法)馒头 100%全麦馒头(二次发酵法) 100%全麦馒头(一次发酵法 50%全麦馒头(二次发酵法、 50%全麦馒头(一次发酵法) 100%全麦馒头(快速一次发酵法) 50%全麦馒头(快速一次发酵法) ...