糙米相比白米——热量低,含糖少,营养更胜一筹。 做主食,多用糙米、全麦面粉代替常用的白米、精制面粉,更健康。 PS: 如果纯糙米直接煮饭,水量需要是同等白米的1.5倍。同时建议电饭煲用精煮而不是快煮模式。 也可以糙米和白米以一定比例混合煮饭,逐渐加大糙米比例(糙米比例加大相应的稍微多加水),慢慢过渡到以糙米为...
白米的糖分高。薄荷健康，营养专家。如果你觉得有用的话，记得关注「薄荷健康」哦。
先上结论：同等质量的前提下，糙米比百米的热量更高，但升糖指数更低。1，根据《中国食物成分表》，10...
相对来说精米单位含糖量（热量）略高（可以忽略不计），GI高不少。糙米比精米多一层糠层，其他复合的...
大部分人不知道的养生杂粮-发芽糙米 | 民以食为天,正确合理规范的饮食可以起到养生的作用,其实开启健康和长寿的钥匙就在我们自己手中。 健康饮食,从现在做起。 阿福家做厨房电器已经做了20多年了,通过高品质的厨房电器,产出高品质口感的饮食,是我们一直所追求的,从十几年前开始,阿福就接触到了【发芽糙米】这个概...
白米糖分高，白米是稻米经过精加工后的一种米，在加工过程中只经过精磨、去掉大米米糠层部分等程序。
糙米每100克含糖71克，白米79.2克，显然是白米含糖分高。糙米是全食物，皮上除了B族营养素外，还有...
白米糖份高。
肯定白米了，越好吃越精制糖越高
糙米