糙米有助于减肥。 糙米含有大量的膳食纤维,B族维生素,维生素E以及矿物质元素等,膳食纤维有助于促进肠道蠕动,促进有益菌繁殖,还能帮助控制食欲,减少进食。只要合理适量的食用,不会导致发胖,反而还有助于减肥。 但请注意,减肥不仅仅是靠单一食物就可以完成的,还需要结合适当的运动和均衡的饮食。