物含糖量表 名称 含糖量克% 名称 含糖量克% 名称 含糖量克% 大白菜 2.1 荔枝 13.3 大米(梗)74.5 74.5 油菜 2 桂圆(干) 65.4 糯米 76.5 卷心菜 2.3 香蕉 19.5 小麦(精粉) 77.8 菠菜 3.1 菠萝 9.3 干桂面 70 莴笋 1.9 西瓜 4.2 小米 72.8 ...
日常食物含糖量表 食物含糖量 南瓜、紫菜、生菜1% 大白菜、青菜心、韭黄、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐3% 小葱、青蒜、辣椒、丝瓜、韭菜花、酱豆腐5% 香菜、毛豆、胡萝卜、葱头、樱桃、柠檬7%-8% 柿子、沙果、橘子、梨、橄榄、豌豆11%-12% 香蕉、红果、甘蔗、哈密瓜18%-20% 米、面、玉米面、蜜枣70%-80% 菠菜...
日常食物含糖量表 一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜: 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、菜瓜、牛皮菜、油菜、丝瓜...
糖尿病患者主要是根据水果含糖量及淀粉的含量,以及各不同水果的血糖指数来选择。 推荐食用:每100克水果中含糖量少于10克的水果。 包括:西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。 此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 慎重食用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果。 包括:香蕉...
升糖指数(GI):52,升糖负荷(每100克GL值):8,含糖量:14.5% 猕猴桃因其完整的种子而成为维生素C和纤维的良好来源,有助于降低血糖水平并促进健康消化。猕猴桃的钾含量也很高,有助于平衡体内钠和液体的含量。 猕猴桃的高纤维含量有助于缓解头...
各种水果含糖量表 一、水果含糖量概述 水果中的糖分含量因种类而异，一般来说，水果的含糖量在5%～20%之间。以下列出了一些常见水果的含糖量范围，以供参考。二、具体水果含糖量 1. 草莓：含糖量约为8%-9%。草莓是一种低糖水果，适合各种人群食用。2.西瓜：含糖量约为5%-7%。西瓜清爽解渴，...
日常食物含糖量表,糖友必看!由设计师熊猫办公用户(ID: 10012) 在2023-08-28完成设计制作并上传,欢迎下载使用! 食物日常含糖量食品糖分一览表如认为平台内容涉嫌侵权,可通过邮件:tousu@tukuppt.com提出书面通知,我们将及时处理。 相关搜索 升糖指数食物表 ...
各种食物的含糖量表 米面类 食品重量克蛋白质脂肪糖热量 大米1006.70.8761420 小米1009.71.7771520 馒头1006.10.249932 面条1007.41.4571134 玉米面1009.64.3721524 富强粉1001.10.472.91423 糯米粉10011.10.472.91424 面包1007.35.8931524 馄吞皮1007.31.456.21120 血糯米1008.31.673.61436 蛋类 食品重量...
时间:二O二一年七月二十九日时间:二O二一年七月二十九日之邯郸勺丸创作各种食物含糖量表名称含糖量克%名称含糖量克%名称含糖量克%大白菜2.1荔枝13.3大米(梗)74.574.5油菜2桂圆(干)65.4糯米76.5卷心菜2.3香蕉19.5小麦(精粉)77.8菠菜3.1菠萝9.3干桂面70莴笋1.9西瓜4.2小米72.8芹菜1.9哈密瓜8.8玉米40.2韭菜3.2黄豆25.3...
常用食物含糖量表 常用食物含糖量表~ (每100g 的含量哈~) 米 76 南瓜 1-5 山药 11-20 牛奶巧克力 40-80 面 75 蒜黄 1-5 土豆 11-20 冰淇淋 24 玉米面 70 甘薯 20-30 干黄豆 25-30 干青豆 25-30 挂面 70 鲜青豆 5-15 赤小豆 5-15 鲜蚕豆 12-30 切面 56.4 鲜豌豆 12-30 豆腐皮 5-30 ...