1杯牛奶或几片苏打饼干都可以帮助补充能量和营养。 如何选择食谱 一般来说:(具体可参考医生建议) 体型正常的女糖尿病患者,参考A套餐:能量在1200千卡左右的一周食谱。 体型正常的男糖尿病患者,参考B套餐:能量在1500千卡左右的一周食谱。 身高较高、活动量大的糖尿病患者,不...
1800千卡糖尿病食谱 午餐和下午加餐 午餐和下午加餐 食谱点评:糙米饭中普 通大米和糙米的比例为 1 ∶ 1,糙米需要提前 浸泡 6 ～ 8 小时, 或 提前煮开 15 分钟,才 能与大米一起煮。糙 米加工精度很低,属 于全谷物,特别适合糖尿病患者作为主食食用...
鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，适量食用有助于维持体内糖分稳定。可以选择水煮蛋或煎蛋，搭配蔬菜沙拉。午餐篇：均衡营养，满足味蕾 瘦肉：瘦肉如鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白质，适量食用有助于维持肌肉量和体内糖分稳定。搭配蔬菜炒制或炖汤。糙米饭：糙米比白米含有更多的膳食纤维和维生素，有助于降低体内糖分反应。适量...
妊娠糖尿病的原因 1、年龄因素:高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。 2、肥胖:肥胖是发生糖耐量减低和妊娠期糖尿病原因,对于妊娠期糖尿病也不例外。其他环境因素如年龄、经济、文化水平及饮食结构等因素都与肥胖有协同作用。
2、副食:①蔬菜、豆制品等。.②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。五、说明1、每日主食必须吃够,不得少于300克(干品)。2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上。3、每日所食蔬...
避免缺乏营养或营养过剩导致的问题。表格中可用2000多种常见的基础食材(包含谷薯类肉蛋奶豆类鱼虾蟹贝类坚果类蔬菜水果油类等),根据40多种营养摄入量标准,使用表格可根据自己实际情况搭配出营养全面均衡的食谱,根据每天能量盈亏和各类营养情况来控制体重,以及增肌.减肥.调理身体.预防调控三高等。中国营养科学全书.中国居民...
第一类粗粮粗粮非常适合作为糖尿病产妇的主食,我们知道粗粮的热量非常低,而且营养丰富,增加的饱腹感也比较强。各种粗粮所含的营养素非常丰富,蛋白质、色氨酸、胡萝卜素、铁和... +1 分享1赞 婴儿吧 小禾宝妈 广禾堂月子餐适合糖尿病的人吃吗?我有糖尿病,医生说不能吃糖,我能吃广禾堂月子餐吗? 分享8赞 妞...
功效:净心,泄火,化淤。对高血压、糖尿病人、甲亢病、慢性肝炎及消化不良者有效。 3、玉米蚌肉汤 原材料:河蚌60克,玉米(鲜)200克,盐3克。 作法:将玉米去衣留须,洗净切三段;蚌肉洗净;把玉米放入锅内,加冷水适当,文火烤开后,温火煮;玉米温火煮二十分钟后放入蚌肉,煮三十分钟,调味品就可以。
1800千卡糖尿病食谱(6天) 注:①二合面馒头一般指玉米面与普通小麦面粉或全麦面粉混合(玉米面比例约为 50%)和面发酵蒸制。玉米面的 GI 较其他面粉低一些,有利于控制餐后血糖。②菠菜魔芋丝炒木耳是补充膳食纤维的菜肴,尤其是魔芋丝含有可溶性的膳...