卫健委推荐:适合糖友吃的十种水果 #糖尿病 #血糖 #水果 #健康饮食 #健康科普 - 内科马希英医生于20240302发布在抖音,已经收获了99.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
那接下来,我再给大家推荐一些适合糖尿病患者吃的水果,包括:苹果、柚子、草莓、蓝莓等。因为这些水果的糖分含量较低,而且还富含维生素和矿物质,对身体有益。不但如此,这些水果还含有丰富的纤维素,可以帮助糖尿病患者控制血糖,减少体内胰岛素的分泌。但是糖尿病患者朋友们要注意,有些水果是不能吃太多的哦!比如说,葡萄...
莫伟医生推荐糖尿病患者吃一些对血糖影响比较小的,升血糖指数比较低的水果,例如柚子、苹果、杨桃、枇杷等。除此之外,西红柿、青瓜等也可以当做水果来进行食用。 糖友吃水果需要注意什么? 莫伟医生建议糖尿病病人将吃水果的时间放到餐后。他指出,糖尿病病人吃水果也不能不限量的吃,因为糖尿病患者需要控制饮食的总热量,...
一、苹果 苹果是最常见的水果之一,它含有各种维生素和矿物质,并具有抗氧化和减轻炎症的作用。虽然苹果含有较高的糖分,但是,其富含的纤维能帮助降低血糖水平,有助于控制糖尿病。此外,苹果中所含的苹果酸和柠檬酸也有助于调节胃肠道。 二、葡萄柚 葡萄柚是富含维生素C和植物化学物质(如纤...
糖尿病人可以放心吃的水果,有下面几种: 1、苹果 苹果虽然含有一定的糖分,但是它所含的果糖却很容易被吸收,不会让血糖上升,而且它里面大量的果胶和纤维素还能起到调节血糖的作用。 加上苹果中维生素含量高,可以帮助糖友们补充维生素,增强抵抗力,控制体重,是种非常好的降糖水果。
有人问怎么天天说不能吃的,这个视频给大家说一下推荐吃的水果#高血压 #健康科普 #医学科普 #糖尿病 - 心血管博士黎镇赐于20230620发布在抖音,已经收获了66.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
虽然水果中含糖,但是糖尿病人还是可以吃部分水果的。例如苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄、柑、柚等大部分水果的GI明显低于馒头、米饭、薯类等食物,完全适合糖尿病患者食用。 推荐权威三甲专家 钟定沅主治医师中医内分泌科 广东省第二中医院 三甲 去咨询 擅长:糖尿病、2型糖尿病、低血糖症、肥胖症、高尿酸血...
糖尿病病人可以吃西瓜? 西瓜的GI值为72,属于高GI食物;香蕉的GI值为52,属于低GI食物。但是,每100g西瓜仅含有6.8g碳水化合物,每100g香蕉中含有20.8g碳水化合物。 西瓜的血糖负荷(GL)=72×6.8÷100=4.9;香蕉的血糖负荷(GL)=52×20.8÷100=10.8。
无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高*免疫力、恢复体能有显著功效。 降糖吃法 无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。