最大化:最大化的迎合个人生活习惯和饮食偏好。该应酬的还是得应酬,该吃外卖得还是得吃外卖,记忆中的味道、安抚情绪的食品,一样也不能忽视。 无法长期执行的饮食方案,再科学再健康都是白搭。 12月12日生活化减肥食谱,有脂肪肝的小伙伴,日常要增加植物蛋白的比重,比如多吃豆制品。 【减脂早餐】:豆浆鸡蛋 获取途径: