卤牛腱子是一道营养丰富的肉类菜品。牛腱子富含优质蛋白质，而卤制过程中调味料的渗透使得肉质更加美味鲜嫩。相比其他红肉，牛肉的脂肪含量较低，适合控制血糖的饮食需求。食用时可配以蔬菜，既满足口腹之欲又保持饮食的健康平衡。材料：牛腱子：适量；八角：适量；草果：适量；桂皮：适量；生姜：适量；料酒：适量；酱油：适
黑芝麻脆,太好吃了,也要注意量,因嘌呤。 我们糖人,控糖的同时,也要控好血脂、血压,当然还有尿酸。 周五 今天一进食堂大师傅笑着跟我说,今天的八宝粥熬的特别好。确实特别好,熬得非常的烂,但是对于糖友来说熬的特别烂,用东北话说特别...
糖尿病人之所以会消瘦主要是因为血糖长时间不稳定,需要进行规范的治疗,把血糖控制在稳定状态,再通过饮食方面的调节就能达到更好的增重作用,可以适当增加摄入总量,建议蛋白质食物为主,比如适当增加瘦肉、禽蛋类、奶制品及其大豆制品的摄入,适当增加蔬菜的摄入。注意应用少油的烹调方式,且增加膳食过程中注意监测血糖。 体重...
预览播放中,打开优酷APP看高清完整版 13年老糖人的午餐,低碳水饮食控血糖,管住嘴迈开腿很关键 +追 超清画质 评论 收藏 下载 分享 选集 03:05 糖尿病人能吃秋桃吗?吃了190克秋桃,测一下血糖 2021-09-29 05:34 买了85元的梭子蟹,做了一个海鲜粥,味道鲜美,过瘾 2021-09-28 04:17 50多岁大姐想吃馅饼了,...
我是糖人之六十六试验控糖饮食 用沸腾水冲鸡蛋，再加3-5勺糙米、薏米、白芸豆、白青稞在一定程度上是有助于控糖的，但不能绝对地说完全可控糖。糙米、薏米、白青稞都属于全谷物，富含膳食纤维等营养成分，消化吸收相对较慢，可延缓血糖上升速度。白芸豆含有一些可抑制淀粉酶活性的成分，能减少淀粉的消化吸收，也对...
1、改变烧菜方式 改变烹饪方式可以改变食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养。油炸食物一般都会增加食物中的热量与脂肪，蒸或者煮蔬菜，可以比煮沸它们保存更多的营养物质。日本的烧菜方式就是烹饪为主，日本也是公认的长寿国。适合糖人的烹饪方式主要有蒸、煮、凉拌等，油炸和红烧等不提倡。2、选择精致蛋白质 获取...
饮食误区 误区一:多吃杂粮总有好处 误区二:素油多吃没问题 误区三:蛋白质可以多吃 误区四:水果是甜的,不能吃 误区五:控制主食就等于饮食治疗 误区六:无糖食品可以随意吃 误区七:多吃饭不要紧,只要加大药量就行 误区八:零食可以随意吃 误区九:少吃...
可以用植物油做饭，但也应该限量。6、酒：酒精会产生很高的能量，空腹饮酒容易导致低血糖，长期饮酒会让肝功能受损，因此，血糖控制不好的病人不能饮酒。对于血糖控制良好的人，也要严格控制、限量饮酒，不能喝烈性酒。自律者自由。这一次，为了健康，请收下这份“糖人”自律指南。祝您和家人健康生活每一天。
1型糖人需不需要限制能量?我觉得因人而异,如果你存在1型糖尿病也存在肥胖,你需要限制能量的摄入以减重,以增加胰岛素的敏感性。如果你的体重指数正常,是不需要限制每日的能量限制的。但是对于我来说,我体重正常,但我还是选择低碳水饮食,因为我觉得低碳水饮食血糖更容易控制。我个人的经验来看,长期的低碳水饮食对健康...
1. 全谷物：全谷物如燕麦、糙米和全麦面包含有丰富的膳食纤维，有助于延缓血糖上升。膳食纤维能够帮助消化，减少血糖波动。2. 蔬菜：蔬菜是低糖、高纤维的食物，如菠菜、西兰花和甜菜等，它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于控制血糖。3. 低脂乳制品：低脂或无脂牛奶、酸奶和奶酪等乳制品含有优质蛋白...