书名:精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习 尊享版 作者:(瑞典)克里斯蒂安·博格 著 王雄,杨斌 译 出版社:人民邮电出版社 页数:192 出版日期:2022年05月01日 ISBN:9787115579591 内容简介 本书是《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》的尊享版,在上一版的基础上,新增了搭档拉伸和网球放松版的内容,拉...
1 精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习 2 普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 3 泡沫轴完全使用指南 提升表现与预防损伤的针对性练习 4 肩关节功能强化训练 预防损伤缓解慢性疼痛与提升运动表现 5 膝关节功能强化训练 预防损伤 缓解慢性疼痛与提升运动表现 6 动中求稳:预防运动损伤,平衡...
《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,《精准拉伸...
正版 肌肉健美训练图解 肌肉图解肌肉塑造全书精准拉伸 健身书籍健身教练 书籍健身书籍教程 pdf epub mobi txt 电子书 下载 具体描述 肌肉健美训练图解 德拉威尔 体育 书籍作 者:(法)德拉威尔定 价:55出 版社:山东科学技术出版社出版日期:2012-05-01页 数:141装 帧:平装ISBN:9787533158842 ...
下载次数:9937 书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi 创建日期:2016-07-23 04:36:18 发布日期:2025-01-16 连载状态:全集 书籍作者:保罗·威德 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板 下载地址 Txt格式下载 兼容性最好的txt格式,支持所有设备 Epub格式下载 ...
跑步圣经+精准拉伸(京东套装共2册)书籍语言:简体中文 下载次数:6837 书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi 创建日期:2016-07-23 04:36:18 发布日期:2025-01-19 连载状态:全集 书籍作者:乔治·希恩 ISBN:11933535 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板 下载地址 ...
除此以外,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加...