黏玉米热量确实高,但是相对于精米白面来说,热量则是较少的,而且消化吸收速度比精米白面要慢,因此可以用于减肥期间适当食用,但不能通过只吃玉米来减肥。 1.黏玉米热量高,但相对精米白面低 虽然说黏玉米的主要成分也是碳水化合物,也就是淀粉,也是高热量食品,但是相对精米白面来说,热量是有所降低的。 因为黏玉米还含...
粘苞米一般指糯玉米。糯玉米的热量相对较高,不建议过量食用,以免引发身材肥胖。 糯玉米属于一类粗粮,其营养价值较高,含有丰富的钙元素、卵磷脂以及维生素E等,适量食用可以补充钙元素,增加骨骼强度,还能有助于提高机体免疫力。同时里面还含有大量粗纤维,有助于促进胃肠蠕动,提高代谢能力,起到润肠通便的作用。虽然相对于...
糯玉米的热量比甜玉米高。甜玉米的热量是112大卡(100克),糯玉米的热量是142大卡(100克)。 如果我们把玉米代替主食来吃是具有小小的减肥效果的,但是如果把玉米当成零食来吃,就相当于每天摄取了多余的大概200到300大卡的热量,所以说这样是会胖的。 每天吃1到2根玉米是极好的,吃太多的话不但没有减肥效果,反而摄入...
粘玉米与普通玉米的热量差不多。热量是112大卡（100克可食部分）。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄；玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。营养学会建议每天最好吃...
吃黏玉米具有减肥的功效，黏玉米的热量低，可以增加人体的饱腹感，是一很好的减肥食品。黏玉米具有抗癌防癌的功效。黏玉米中含有的植物纤维素，能加速致癌物质的排出，吃黏玉米还可以抵抗一些药物的副作用。吃黏玉米可以降低胆固醇，能预防动脉硬化和心脑血管疾病。吃黏玉米能促进胃肠蠕动，有防治便秘的作用...
1,粘玉米主要含蔗糖,而老玉米主要含淀粉.二者的热量差不多.另外玉米的种皮中含有纤维素,无论是哪种玉米都算作粗粮. 2,米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。
其热量主要来自于玉米粉,由于玉米粉具有较高的碳水化合物含量,因此窝窝头在能量供应方面较为丰富。同时,窝窝头通常没有添加很多油脂或糖分,相对来说,脂肪和糖分含量相对较低。 总之,窝窝头虽然热量较高,但并不意味着不健康。窝窝头富含碳水化合物,是一种提供能量的食物,适量食用是没有问题的。但如果需要控制体重或...
粘玉米的热量高吗 玉米的卡路里含量不算特别高,大概100g玉米(黄、干)含有348kcal左右的热量 每100克玉米(黄、干)含348大卡热量,其中碳水化合物73.0克,蛋白质8.7克,脂肪3.8克,膳食纤维6.4克,维生素E3.89毫克,烟酸2.5毫克,钾300毫克,钙14毫克。 以上是干玉米的热量,烹饪后的玉米由于吸收了水分,热量会下降,不同...
粘玉米与普通玉米的热量差不多。热量是112大卡（100克可食部分）。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄；玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。营养学会建议每天最好吃...