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一、基础脚步训练 直拍两角训练:降低重心,右手运球时,右眼注视球落点(假设为2号位置),左手运球时则注视1号位置。通过脚步垫的标记,帮助您更准确地掌握运球节奏和步伐。 分步胯下与反胯下:利用脚步垫进行分步胯下和反胯下训练,注意手脚的协调性和球的落点。这有助于提升您在比赛中的灵活性和变向能力。 二、运球...
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