本文将分享一些篮球投篮技巧和方法,帮助篮球爱好者们提高自己的投篮水平。 1. 基本姿势与手位 投篮的基本姿势至关重要。首先,保持脚距合适,与肩同宽。膝盖微微弯曲,使重心稳定。接下来,将投篮手臂伸直,手肘保持垂直,并将手心向前,以确保投篮的准确性和力量。 2. 眼观篮筐 在进行投篮时,将目光集中在篮筐上。通过...
篮球投篮技巧训练 一、练习方法: 1.原地投篮练习: (1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。 (2)不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。 (3)正面定点投篮练习。要求:投篮手法正确,中弧线,球向后旋。 (4)不同角度的投篮练习。要求:投篮手法正确,体会投篮按照持球方法,投篮出...
1. 投篮姿势:正确的投篮姿势是提高命中率的基础。站立时,双脚与肩同宽,前脚掌着地,膝盖微屈,身体重心位于两脚之间。投篮手应位于球的侧面,掌心空出,手指自然分开,指尖触球。 2. 手腕力量:投篮时,手腕用力是关键。投篮动作应由手腕发力,将球向前推送,同时保持球的旋转。手腕要灵活有力,确保球的飞行轨迹稳定。 3...
技巧：投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上，中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。方法：用篮球投篮持球时，用五指手指持球，手指自然分开，手指触球，手掌离开不触球的球后腰部分，手腕弯回90°，前臂...
篮球传球、接球、运球和投篮的教学训练方法! #篮球教学 #篮球技巧 - 大刘玩体育于20220623发布在抖音,已经收获了1184个喜欢,来抖音,记录美好生活!
实战投篮训练方法,和你小伙伴一起练练吧。投篮训练远比你想象得细节多 #篮球技巧 #投篮姿势,本视频由伍大侠投篮提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
完整训练(下)。花60分钟投篮 精准计划好你每次训练的时间,哪个时间段该练啥,就不要敷衍。#涨球训练方法和技巧 #篮球训练计划 #投篮训练 - 33皓🏀技师于20240906发布在抖音,已经收获了117.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
如果想准每天投1000次你就一定能准吗?找对方法和技巧才是关键! #实战篮球 #篮球单挑 #投篮 #投篮教学 - 姜先生伊恩于20240516发布在抖音,已经收获了23.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。3、转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很注，动作保持一致。4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。