一、正确的投篮姿势1. 站姿：双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，脚尖指向正前方。重心落在双脚之间，保持身体平衡。2. 持球：用双手的食指和拇指拿住球的后上方，手掌心向上，五指分开。其余三指起到稳定和保护球的作用。3. 手臂姿势：大臂与地面平行，小臂与大臂垂直。投篮时，小臂和手腕同时发力，将球推送...
3. 手指应该将球托住，以避免球从手中滑落。4. 眼睛应该直视篮球球框，以保持注意力的集中，同时掌握篮球球框的精准位置。三、投篮动作 正确的投篮动作是进行篮球投篮的关键所在。投篮动作应该具备以下几点要素：1. 手臂的伸展应该略微向上倾斜，略高于头部。2. 投球时应该同时伸直手臂，扣紧手指，控制出手的力道和...
训练左右转身投球#用篮球表达心情 #篮球🏀 #篮球投篮的正确姿势 #投篮基本练习动作 #投篮手型姿势教学 - 贵州奥尼尔于20240929发布在抖音,已经收获了249.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
篮球投球的正确姿势 1、投球的正确姿势 1.1、双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。 1.2、右手持球于肩部前上方,左手扶球。 1.3、投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。 1.4、两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。 1.5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意...
篮球 第一步：手持球。1 两个手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。2 掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。第二步：手臂与持球姿势 1 按第一步的持球姿势，手臂正对篮筐，小臂与大臂呈90度，大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线，这里要...
篮球投篮的正确姿势与动作要领：1. 双手投篮前的准备：站稳立场，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，保持身体的平衡和灵活性。2. 瞄准与姿势调整：双眼注视篮筐，找到瞄准点，两脚保持开立，膝盖保持微曲状态。3. 投篮时的动作：用力蹬地，推动身体，同时双臂向前伸展，手腕外翻，拇指贴球，食指和中指控制...
1. 投篮的正确姿势 1.1 双腿微曲，左脚在前，右脚在后，双脚稍微分开。1.2 右手持球于肩部上方，左手轻轻扶球。1.3 投篮时，右脚向前迈出，稍微超过左脚。1.4 双手手腕保持倒V字形状，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘间瞄准篮筐。注意，此时左手仅起稳定球的作用，不要用力。1.5 瞄准篮筐或篮筐上方...
一手拖着 一手侧边扶着 用腕力投球