根据美国运动医学学会1997年推荐的标准，男WHR＞0.95和女WHR＞0.86就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。注意，测量时一定要采取站姿。屏气时间——检验肺脏功能 吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。最大限度屏气，一个20岁、健康状况甚佳的人，可持续90-120秒。而一个年满...
健康是指(人体)发育良好,机理正常,有健全的心理和社会适应能力。 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。 国内学者提出,心理健康的标准有以下八条, 1了解自我,悦纳自我;2接受他人,善与人处;3热爱生活,乐于工作和学习;4适应现实生活,正确认识现实环境,并作出良好的适应;5能协调与...
健康的概念: 健康是指身体、心理和社会福利的完整状态,而不仅仅是不患疾病。它是一个人能够充分发挥其潜力,享受生活,实现自我价值的基础。 十条健康标准: 1.饮食均衡:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。 2.锻炼身体:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运...
健康的概念及心理健康的标准 1.健康的概念。 健康是一个广泛的概念,不仅涉及身体健康,还包括心理和社会层面的健康。简言之,健康意味着身体和心理的良好状态,以及社会功能的正常运作。在这个概念中,心理健康起着至关重要的作用。 2.心理健康的重要性。 心理健康不仅仅是缺乏心理疾病的状态,它还涉及到个体对生活的积...
除了以上几个标准,健康的定义还包括了自我感觉良好、积极投入生活、有愿望和能力去实现自己的愿望等。同时,健康是一个动态的过程,随着时间的推移和生活环境的变化,健康的定义和标准也会发生变化。 总之,健康是一个综合性的概念,包括身体、精神、社会和环境等多个方面。保持身体健康、精神平衡、社会适应良好和环境卫生...
健康的十条标准: (1)有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到 过分紧张。 (2)处事乐观,态度积极,勇于承担责任,事无巨细,不挑剔。 (3)应变能力强,能较快地适应外界环境的各种变化。 (4)善于休息,睡眠良好。 (5)能抵抗一般感冒和传染病, (6)体重适当,身体匀称,站立时头,肩,臀位置协调...
教师心理健康概念及标准 星级: 1页 心理健康的概念及其标准-课件(演示) 星级: 39 页 心理健康的概念及其标准 星级: 39 页 心理健康的概念及其标准 星级: 38 页 心理健康的概念及其标准 星级: 39 页 心理健康的概念及其标准 星级: 39 页 简述心理健康的标准 星级: 2页 简述...
简述心理健康的标准心理学概念 心理健康的标准是心理健康概念的具体化，具体体现在以下几个方面：1.对现实的有效知觉：心理健康的人能够清晰、准确地感知现实世界，包括自己的情感、需求和外部环境。2.自知、自尊和自我接纳：心理健康的人能够了解自己的优点和缺点，接受自己的独特性，同时具有自尊和自信。3.自我调控...
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准。世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准： 1.精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境变化； 5. 对一般感冒和...