放松肌肉用筋膜枪好还是泡沫轴好？优质筋膜枪好处多多，无疑是更值得的选择，但市面上的筋膜枪产品大部分都做得不专业，对肌肉的保护率、击打的力度等专业技术的沉淀不足，使用的效果非常差，还容易带来损伤肌肉的弊端！下图为运动康复师的观点。筋膜枪的弊端主要可以概括为下面这三个方面：弊端1：可能会损伤骨骼关节 ...
都好,方式不同,泡沫轴需来回运动才能达到缓解酸痛的效果,如果运动回来太累动力就会减弱,相比电动的话,更倾向于筋膜枪,携带更方便,使用简单,速度更快。 区别在于价格差与电机、电池、的材质有关。电机是核心,关系到冲击强度、振幅、频率,稳定性。电池容量决定最大电池寿命,而材料影响散热的手感和使用寿命。 筋膜枪有...
跳完绳后用筋膜枪好还是泡沫轴根据使用区域和自身需求,选择泡沫轴或筋膜枪都有其优劣。若不考虑人力和技术因素,则选择筋膜枪更优。年轻人可选择泡沫轴,若主要按摩腘绳肌、背阔肌、臀部肌肉则可优先考虑泡沫轴。若有他人协助按摩,...
那我建议你选择泡沫轴就可以了，长期的瑜伽本身是可以缓解我们的肌肉损伤，有预算的话可以入手筋膜枪，在...
⛅️拉伸、筋膜枪or泡沫轴? 图五 筋膜枪高频放松 拉伸、筋膜枪和泡沫轴都是放松筋膜的方法,三者区别也是显而易见的。市面上的筋膜枪大多是利用每分钟2000～3000次的高频振动来达成放松筋膜的目的,明显比拉伸和泡沫轴按摩更加高效。 《筋膜枪放松对运动性肌肉疲劳的对比影响研究》就曾经对比过拉伸和筋膜枪放松的效果...
在健身房体验过，如果你自己用泡沫轴的话，按摩效果是没有那么好的，而用这个进行放松的话，力度够，所以感觉超级棒，超级爽。
您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~ 跳绳后泡沫轴的简单用法:这个视频还是没剪头发之前拍好剪辑的,主要是泡沫轴针对腿部后侧,前侧,外侧的按摩,因为内侧比较容易发笑一般都是用筋膜枪按摩,大家根据自己情况选择,大概按摩5-10分钟,一个区域30秒左右 ...
问一下,刚开始跑步,..问一下,刚开始跑步,跑完肌肉酸痛,使用筋膜枪好点,还是泡沫轴好点,哪个可以更好的放松腿部肌肉
而泡沫轴是个相对廉价的选择,它只能刺激到表层肌肉和筋膜,使用有门槛,新手上手无法立即使用,需要学习相应的动作,还需要人为施加压力,每次使用时间也在半小时左右,作用也相当有限。 放松肌肉用筋膜枪好还是泡沫轴好?综上所述,如果大家要放松肌肉,那筋膜枪无疑是更好的选择,不管是操作难度还是放松效果,筋膜枪的表现都要...