成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。 身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患(りかん)リ...
教員試験の前倒し、効果薄く もっと見る トップニュース朝日新聞デジタルのトップページへ 維新・吉村新代表、多難の船出 相次ぐ支部長辞退、前執行部も距離 20:38 関連記事 日本維新の会代表に大差で吉村氏選出 共同代表には前原氏の意向 維新・吉村氏に「選挙の顔」期待 党勢回復で「頼らざる...
両肩、肘、そして手首がより自由に動くのを可能にするという点で、ダンベルプレスの方が優れているのです。腱板(けんばん=肩と上腕部を結ぶ四つの筋肉:棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の総称)にとって、良い効果を期待することができるでしょう。
教員試験の前倒し、効果薄く 11月22日 (金) グーグルのクローム売却要求 自民 企業献金禁止は盛らず 新NISA開設数、伸び悩む もっと見る トップニュース朝日新聞デジタルのトップページへ 時速194キロ死亡事故で「危険運転」認定 残る定義のあいまいさ 18:16 関連記事 時速194キロ死亡事故、...
ケトルベルは、鉄球に取っ手がついた「やかん(ケトル)」の形をした運動器具。両手で持って股の下をスイングさせることで、体幹を鍛えたり、体のバランスを整えたりする効果があるという。運動選手やトレーニングの愛好者の間で人気が高まっている。 及富は1848年創業の老舗。普段は鉄瓶や...