・インストール後2週間無料でご利用頂けます。 ・2週間以降は無料でも、ジムモードは毎月2回まで提案を受けられます。ご自身でメニューを作ったり登録したメニューの呼び出し・実施が可能です。 ・2週間以降は無料でも、お家モードは毎月3回まで提案を受けられます。また、4回以降も...
個人的には、1週間やり切って、インスタのストーリーに載せる瞬間が楽しいので、インスタありのプランをやるのがおすすめです。(写真はこんな感じ) 最初はこんなに無理💦と思われるかもしれませんが、私も最初は動画1本やることすらできませんでした。でも、人間限界を超え続けると慣れ...
『米国運動協議会ジャーナル』に発表された博士主導の研究によると、ハタヨガを週3回のペースで8週間続けた女性たちは、何も運動をしなかった女性たちよりも腕立て伏せ(平均6回分)と腹筋運動(平均14回分)の回数で上回っていた。些細な違いかもしれないが、彼女たちが他のレジスタンストレー...
障害者週間(3～9日)にあわせ、全身の筋肉が衰えていく難病の筋ジストロフィーを患う男性がパソコンで描いた4コマ漫画が、愛知県日進市役所1階のトイレに展示されている。病気のことを知ってもらうため、目に…
骨盤底筋の特徴1～排泄や出産に備えて穴が開いている sayukichi//Getty Images 骨盤底筋を横から見ると三層構造のユニットになっていて、総称して骨盤底筋群とも呼ばれます。 女性の場合、骨盤底筋には8の字状の筋肉にとりまかれた前後2つの穴が空いていて、前の穴は膀胱と子宮用に、後ろの穴は直...
女性のおまたのお悩みマルッと解決!フェミニンケア&骨盤底筋トレーニングスペシャルセミナー生理痛、PMS、更年期、尿漏れ、便秘、冷え性、むくみ、デリケートゾーンのにおい、痒み、性交痛など…「いつもの事」「もう歳だから仕方ない」と諦めていませんか?*何となく知っているけど、実は...
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