等长收缩和等张收缩都是肌肉锻炼的方式。等长收缩又称作静力收缩,是指肌肉内张力增高,肌纤维并没有明显缩短。因此,基本上不引起关节运动。优点是可以提高肌肉耐力。等张收缩是使肌肉缩短或延长。它包括两种形式,分别是向心性收缩和离心性收缩。向心性收缩是指肌纤维在收缩过程中张力不变,长度缩短,肌肉两端向中心部位收...
等长收缩和等张收缩是肌肉运动时的两种不同类型。肌肉在运动时,可能是由于肌肉疲劳、神经控制失调或肌肉损伤等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1. 肌肉疲劳 长时间或高强度的运动后,肌肉可能会出现疲劳现象,导致等长收缩和等张收缩异常。此时可通过休息、按摩等方法缓解肌肉疲劳,必要时可在医生指导...
等长收缩和等张收缩是肌肉锻炼的两种不同方式,它们有以下主要区别: 等长收缩:也称为静力收缩,是肌力与阻力相等时的一种收缩形式。在等长收缩中,肌肉长度基本不变,不产生关节活动。这种收缩形式主要用于提高肌肉耐力。 等张收缩:是肌力大于阻力时产生的加速度运动和小于阻力时产生的减速度运动。在等张收缩中,肌肉本身...
等长收缩 当肌产生张力时,但其长度及其与关节角度不变,即为等长收缩。这类收缩主要用于稳定关节,而不是产生运动肌肉的长度不变而引起的收缩。 等张收缩 等张收缩是肌收缩改变肌长度,并产生运动。有两种类型向心收缩和离心收缩。 向心收缩 在向心收缩中,肌缩短。这类收缩可产生或加速运动及克服一些额外的抵抗,如重...
要想分清等张收缩和等长收缩首先我们要明白二者的定义一、等张收缩:等张收缩的定义:肌肉收缩时肌纤维长度增加张力基本保持不变,产生关节活动,关节角度变化的收缩运动。如:推举杠铃;单杠等H二、等长收缩:等长收缩的定义:肌肉收缩时肌肉长度保持不变张力增高,不变生关节活动,此时肌肉收缩力与阻力相等如站立;悬垂;支撑...
等长收缩和等张收缩名词解释 1、等长收缩名词解释:等长收缩(isometric contraction)是指长度保持恒定而张力发生变化的肌肉收缩。在该收缩状态下,肌肉张力可增至最大。但由于不存在位移,从物理上讲肌肉并没有对外做功,然而仍需要消耗大量的能量。因为肌肉的收缩成分积极收缩产生了很大的张力,该张力促使肌肉的弹性成分拉长...
简单的讲「等长收缩」是指肌肉的张力增加，但长度不变，「等张收缩」则反之，肌肉张力不变，而长度有...
等张收缩: 和等长收缩相对应的就是等张收缩。可以把上面的定义反转过来,就是肌肉收缩的过程中张力保持不变,但长度缩短(或者延长),引起关节活动。 咱们日常生活中的一举一动都是肌肉等张收缩完成的。比如我们用力弯胳膊的时候,肱二头肌就会鼓起来,这就是肱二头肌在做等张收缩,内部的张力没变,但是肌腹的长度缩短...
一、等长收缩(也叫静力收缩) 所谓等长收缩,是指肌肉在收缩过程中肌肉长度不变,不产生关节运动,但肌肉内部的张力增加。 听起来不好理解?其实就是“定住”,有些地方俗话所说的肌肉“绷劲”。最常见的就是站立啦,还有我们经常做的平板支撑也是属于这种等长收缩。