第九套广播体操分节动作讲解预备节:原地踏步(8拍×2)预备姿势,两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方;口令至原地踏步时,半握拳;第一拍:左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10-15公分,同时,左臂前摆至身体中线,右臂后摆。第二拍与第一拍动...
1.先分解再组合:由于第九套广播体操的动作比较复杂,初学者可以先将每个动作分解开来逐个练习,然后再将各个动作组合起来进行整套练习。 2.注重练习顺序:第九套广播体操的动作顺序比较严格,初学者要注意按照规定的顺序进行练习,以达到最好的效果。 3.坚持练习:由于第九套广播...
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第九套广播体操(高清完整版) 是在优酷播出的体育高清视频,于2012-03-15 17:34:49上线。视频内容简介:动作分解教学,通俗易懂。生命在于运动,大众广播体操,增强你我体质。
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