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3-4拍，向左转体90度，成右脚后点地立，同时，两臂经下至右臂上举，左臂侧举。5-6拍，两臂经下还原成1-2拍的动作。7-8拍，还原成直立。第三、四个8拍同第一、二个8拍，但方向相反。三、第二节扩胸运动。8×8拍。预备姿势：直立。第一个8拍。1-2拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，...
第三套全国中学生系列广播体操放飞理想分解动作讲解 是在优酷播出的教育高清视频,于2009-03-11 23:23:41上线。视频内容简介:第三套全国中学生系列广播体操放飞理想分解动作讲解
放飞理想 一、预备节：4×8拍 预备姿势：直立 第一个8拍 1-4拍，两臂经体侧至上举，稍抬头 5-6拍，左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手指触上臂；7-8拍，保持6拍的姿势。第二个8拍 1-2拍，屈膝半蹲，同时右手握着左手背下压，少低头，眼看手...