“童心，蚁食，龟欲，猴行。”人到中年，想要收获健康、快乐，那就跟干祖望先生学习用这四味良药吧。童心以养神 干老先生所谓的“童心”，不是指年龄，而是指拥有一颗赤子之心。这是一种境界，一种能让你随时随地开心快乐，永远对生活保持热爱的境界。苏轼当年被贬黄州，为了打发无聊，他想到了一个“挟弹击江水”...
龟欲，就是指像龟一样控制欲望，不贪不嗔，不瞋不恨，对人生保持一种淡泊和超脱的态度。这是一种修养，也是一种智慧。有了龟欲，就能够摆脱欲望的束缚和煎熬，保持心灵上的清净和安宁。龟欲的好处也不少。龟欲可以减少压力。压力是现代人面临的最大的心理问题之一，它会导致很多身心方面的障碍和疾病。压力的来源之...
修一份龟欲，“静”养心神 自古以来，乌龟就是长寿的象征。它之所以长寿，就在于它的不贪不争。所谓“龟欲”，就是指做人要像乌龟那样，保持一种清心寡欲、平和淡然的心态。人生在世，七情六欲乃人之常情，但若贪欲过度，久而久之，难免会身心俱疲，最终被欲望反噬。热播剧《去有风的地方》中，北漂一族许红豆...
被问及养生秘诀，他总结了八个字：“童心，蚁食，龟欲，猴行。”以动物为师，力求精神淡薄、身体振奋。1 童心安神 孟子说：“大人先生者，不失赤子之心。”真正内心安宁的人，都是没有失去童心的人。钱钟书虽为学富五车的大学者，却始终保持着一颗童心。大热天女儿熟睡，钱钟书看着女儿圆鼓鼓的小肚子，在上面画...
养生的最高境界其实就是返璞归真,学习动物的生活智慧。今天我们来聊聊这四个关键词:童心、蚁食、龟欲和猴行。⭕【童心】以养神:像孩子一样无忧无虑首先,保持童心。这意味着你要少忧少忌,少欲少虑,表里如一,哭笑自如。乐观开朗,昂扬向上,生气勃勃,思维活跃。很多疾病都是因为心杂了,神乱了,进而反噬身体。所以...
最高级的养生：童心、蚁食、龟欲、猴行 作者蒋邕平 古人云：“善于养生者寿，不善者夭。”如今，养生方式甚多。其实，最高级的养生反而最为质朴，那就是童心、蚁食、龟欲、猴行。一、童心 守住童心，滋养出一个有趣的灵魂，是人生的至高境界。童心未泯，才能勇敢逐梦，主动创造无限成长的生命体验。心若不老，...
干祖望教授去世时104岁,长寿的秘诀与他的养生八字诀:童心,蚁食,龟欲,猴行的养生之道是分不开的。 干老之养生,并非运用中医的针药补虚祛邪,而是讲究顺其自然、心身两养的养生心态,即「任真」二字。而他的养生禁忌和适宜活动亦围绕着这养生「八字诀」...
中医养生告诉我们,养生只需记住八字秘诀:“童心、蚁食、龟欲、猴行”。若能坚持即可健身强体、延年益寿。养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心态和坚持。 童心——保持一颗童心 尽量使自己保持一颗童心,抛开一切烦恼与忧愁。儿童的心理最天真,最无邪的,最单纯的...
他总结的这八个字就是：“童心、蚁食、龟欲、猴行”。一、童心。常常像孩童一样，没有名利心、没有得失心、单纯善良，前一秒可能还在为棒棒糖哭鼻子，下一秒可能就破涕为笑，什么事都不往心里放。正所谓：为赋新词强说愁，少年不识愁滋味。这些其实跟昨天文中提到的养生五难中的：轻忽名利心和喜怒心是大同小异...
保证充足的睡眠和避免熬夜等不良习惯。总之，干祖望老先生的“童心、蚁食、龟欲、猴行”养生之道，是非常值得我们学习和借鉴的。通过这些养生之道，我们能够保持身心健康、延年益寿。同时，也要注意结合自己的实际情况，制定适合自己的养生计划，从生活中点滴做起，坚持下去，才能真正获得健康和长寿的果实。