中医专家告诉我们,养生只需记住八字秘诀:“童心、蚁食、龟欲、猴行”。若能坚持即可健身强体、延年益寿。养生人人可为,不需要花大钱,其关键在于心态和坚持。 童心——保持一颗童心 尽量使自己保持一颗童心,抛开一切烦恼与忧愁。儿童的心理最天真,最无邪的,最单纯...
龟欲，就是指像龟一样控制欲望，不贪不嗔，不瞋不恨，对人生保持一种淡泊和超脱的态度。这是一种修养，也是一种智慧。有了龟欲，就能够摆脱欲望的束缚和煎熬，保持心灵上的清净和安宁。龟欲的好处也不少。龟欲可以减少压力。压力是现代人面临的最大的心理问题之一，它会导致很多身心方面的障碍和疾病。压力的来源之...
“童心、蚁食、龟欲、猴行”,养心、养身,唯有“任真”。古人有 “饱不过七分”之谓,还有“饮食自倍,肠胃乃伤”的古训。(干祖望)-人卫中医 干祖望教授去世时已年逾百岁,这与他的“养生八字诀”:“童心、蚁食、龟欲、猴行” 的养生之道是分不开的。 “童心、蚁食、龟欲、猴行”,养心、养身,唯有“任真”。
他有八个字的养生秘诀:童心、蚁食、龟欲、猴行。童心,保持一颗童心;蚁食,要少吃;龟欲,欲望要淡;猴行,动作要灵敏。其中很重要的一条就是龟欲,使神宁静下来、心宽厚下来。这一点很值得借鉴。 刘更生,山东医药大学中医文献与文化研究院教授,中华中医药学会医史文...
被问及养生秘诀，他总结了八个字：“童心，蚁食，龟欲，猴行。”以动物为师，力求精神淡薄、身体振奋。1 童心安神 孟子说：“大人先生者，不失赤子之心。”真正内心安宁的人，都是没有失去童心的人。钱钟书虽为学富五车的大学者，却始终保持着一颗童心。大热天女儿熟睡，钱钟书看着女儿圆鼓鼓的小肚子，在上面画...
就如百岁国医干祖望，曾提到他的8字长寿秘诀：童心，蚁食，龟欲，猴行。人生下半场，请收藏好这4个保健良方。守一颗童心, “趣”养境界 孟子说：“大人者，不失其赤子之心者也。”儿时的我们，笑得天真烂漫，活得无忧无虑，内心充满热忱。成年后，我们往往因历经人情冷暖、世间沧桑，心中充斥着苦闷与枯燥。殊不...
1912年9月出生的南京中医药大学教授干祖望先生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒医干祖望的养生精华》一书,用四词八字总结了他多年的中医养生方法,很有借鉴意义。 童心:像孩童一样无忧无虑 儿童的心灵有三个特点: 一是天真无邪,不懂世事,无忧无忌,少欲少虑,没有杂念,表里如一,想哭就哭,相笑就笑; ...
“童心，蚁食，龟欲，猴行。”人到中年，想要收获健康、快乐，那就跟干祖望先生学习用这四味良药吧。童心以养神 干老先生所谓的“童心”，不是指年龄，而是指拥有一颗赤子之心。这是一种境界，一种能让你随时随地开心快乐，永远对生活保持热爱的境界。苏轼当年被贬黄州，为了打发无聊，他想到了一个“挟弹击江水”...
这便是——现已95岁高龄的南京中医药大学耳鼻喉科干祖望教授。在八十岁的时候,他曾自信地说 “躺着像七十,坐着像六十,站起来像五十,走起来像四十,一问年纪才知道是八十。”之所以如此,全得益于干老的养生八字诀:童心、蚁食、龟欲、猴行。 童心 童心就是要有儿童样的心理状态,无忧无虑,生气勃勃,好动好奇,...
童心、蚁食、龟欲、猴行 童心、蚁食、龟欲、猴行 98岁老中医的八字养生法 出生于1912年9月的干祖望,是著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。他一生酷爱书籍,人称“四书”老人——读书、藏书、教书、写书。现今已经98岁高龄的干祖望,虽听力下降,只能靠文字交流,但仍头脑清晰,思维敏捷,视物清楚,还看书看报写文...