1.饭后靠墙站，减肥助消化 吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。饭后不如靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10~15分钟。站立时注意穿平底鞋。靠墙站立是一种反重力的肌肉训练运动，所以能够锻炼全身肌肉，消耗更多的热量，在紧实身材的同时，还能达到减肥和减脂...
站立减肥动作👊👊👊👊🔥动作一:站姿提膝🔥动作二:波比跳🔥动作三:交叉跳 4组✖️30秒 组间休息10秒 #夏季运动公开课# http://t.cn/A6ybElEv
6分钟站立瘦全身!生理期燃脂!懒人姐妹冲挖到宝了姐妺们!生理期也有瘦全身的燃脂运动啦!特别适合懒人新手!全程站立!无跑跳不伤膝盖!年后必冲!每天建议做2～5组哦~姐妹们年后一起热辣滚烫起来!!跟练来源:韩小四 AprilHan - 香菜公主于20240319发布在抖音,
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10分钟居家减肥,全程站立,动作简单,徒手可做,消耗100大卡范享乐动 发布于:北京市 2024.05.20 11:00 分享到 热门视频 01:32 暴雨突袭贵州镇远!洪水漫入镇远古城致沿河商铺被淹... 00:34 男子作案被抓后称“算命先生说我命有此劫” 01:02 民进党当局提升赴陆港澳旅游警示,台民众炸锅:为什... 00:18 ...
无障碍 关怀版 登录 视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 已经到底了 你还在做仰卧起坐来瘦肚子吗?超强瘦肚子动作来了,全程站立!速减肚子上的赘肉瘦肚子 减肥 减肚子拳击那点事 发布于:江西省 2023.07.01 00:00 分享到 热门视频 已经到底了 ...
[投屏版]帕梅拉十分钟阳光热舞操,全程站立动作简单,对新手很友好,跟练起来吧!#帕梅拉女孩#居家锻炼#爆汗燃脂瘦全身#有氧燃脂操健身操#减肥我是认真的, 视频播放量 5、弹幕量 0、点赞数 1、投硬币枚数 0、收藏人数 0、转发人数 0, 视频作者 江江跟跳员, 作者简介 喜欢
21:20 20分钟全身练到,全程站立,瘦手臂,减肚子,瘦大腿,需哑铃 26:28 30分钟全身练到,燃300大卡,全程站立,零基础可做 19:58 20分钟HIIT燃200大卡,全身练到,徒手可做,动作不重复 21:25 20分钟全程站立,减肚子,瘦大腿,梨形身材快速瘦 网易新闻 iOS Android 猜你喜欢 乌克兰要打光男人,征兵18岁男孩,泽...