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站立于垫子上+双脚并拢+双手十指相交+掌心相握
站立于垫子上+双脚并拢+双手十指相交+掌心相握
2025-02-10 10:24:44
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站立于垫子上双脚并拢双手十指相交掌心相握
两脚并拢 两膝绷直并严 挺胸抬头 收腹立腰 双臂自然下垂 下颌微收 双目平视的站姿为
站立时应脚跟并拢 脚尖张开 45-60 度 也可两脚分开脚跟间不超过
立正时 两脚跟靠拢并齐 两脚尖向外分开约 度
规范的站姿要求两腿立直 贴紧 脚跟靠拢 两脚夹角成 左右
正坐式 双膝并拢或稍分开 双膝分开时双脚应取平行位。手放膝上或腿上 坐满椅子的
坐立于垫子上 双腿并拢向前伸直” 属于瑜伽体式中的
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