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站立于垫子上双脚分开与肩同宽
站立于垫子上双脚分开与肩同宽
2025-02-05 07:10:15
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站立于垫子上 双脚分开与肩同宽
站立于垫子上双脚分开与肩同宽双臂侧平举是瑜伽中的战士一式
站立于垫子上 双脚并拢 双手十指相交 掌心相握
规范的站姿要求两腿立直 贴紧 脚跟靠拢 两脚夹角成 左右
站立时应脚跟并拢 脚尖张开 45-60 度 也可两脚分开脚跟间不超过
两脚并拢 两膝绷直并严 挺胸抬头 收腹立腰 双臂自然下垂 下颌微收 双目平视的站姿为
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