站军姿的动作要领口诀可以概括为:“三挺三收一睁一顶”。具体来说: 三挺:挺颈、挺胸、挺腿。即颈部挺直,胸部自然挺起,两腿挺直。 三收:收下颌、收腹、收臀。即下颌微收,腹部微收,臀部自然夹紧。 一睁:眼睛睁大,直视前方,保持目光坚定。 一顶:头部向上顶,保持头部正直,不歪斜。 同时,在站军姿时还需要注意...
军姿动作要领口诀是：三收，三挺，两平，一正。根据《中国人民解放军队列条令》第十七条规定：口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张。动作要领：脚：脚跟紧靠在一起，脚尖相距约60度；双脚笔直；腹部稍...
要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣...
站军姿的动作要领口诀篇一 作为一名学生,跟随学校和社会的步伐去打拼。在这个过程中,我也积极参加了校内外的各种训练和锻炼,其中也包括了站军姿的训练。站军姿是一种极其正式的军事动作,虽然表单简单,但是为人们提供了一种独特的锻炼机会。在练习站军姿的过程中,我深刻地认识到了它的重要性,并从中获得了许多的思考...
站军姿，可以说它是一切军事动作之母。站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，...