两者搭配，能够帮助肝脏排毒，修复受损的肝细胞。立春已至，让我们抓住这个养肝的黄金时机，通过三色食疗法和黄金茶饮方，为肝脏注入满满的活力，迎接健康美好的新一年。从现在开始，行动起来吧！
在饮食养生方面,立春前后应注意饮食清淡、减酸增甘,适合多食具有辛甘发散性质的食物,尤其宜常食“种生”与芽菜,例如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、萝卜、茼蒿、大头菜、蒜苗、白菜、芹菜、菠菜、春笋、姜芽、香椿芽、豆芽等,可使人体阳气得到生发,肝气得以...
立春养生的药膳食疗方 饮食调理作为节气养生的重要途径,对身体的健康至关重要。 立春时节的饮食宜甜少酸。因为酸味入肝,具收敛之性,对阳气的生发和肝气的疏泄不利。在调养上投其脏腑所好,可有目的地选择一些疏肝理气、柔肝养肝的草药和食品,如枸杞、丹参、延胡索等草药,选配辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等...
侯茜还推荐了两道食疗方 分别是枸杞大枣粥以及当归芍药排骨汤 枸杞大枣粥 做法:采用枸杞子20克、大枣10枚以及大米适量,加水煮粥即可食用。 功效:适用于头晕、目涩、疲乏、腰膝酸软、遗精等症状,同时肝气虚的慢性肝炎患者也可常服。 当归芍药排骨汤 做法:采用当归3至...
立春养肝必吃的5款食疗方 玫瑰枸杞红枣茶 🌹 材料:干玫瑰花5朵、枸杞10粒、红枣2颗(去核)。 做法:80℃热水冲泡,焖5分钟,一周喝3次。 功效:化解胸闷、经前烦躁,喝出好气色! 芹菜木耳炒百合 🥒 材料:芹菜、鲜百合、木耳、胡萝卜(少油清炒)。 小贴士:芹菜叶别丢!焯水凉拌,降血压绝了～ ...
此时正值大寒与立春相交接,人们在饮食上也应顺应季节的变化,逐渐减少进补的食物,多添加些具有升散性质的食物,以适应春天万物的升发。广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德为大家推荐以下三道食疗方: 芪杞炖子鸡 配料:童子鸡1只(约500克)、黄芪30克、枸杞子15克、白术15克,葱、姜、盐、料酒等调...
立春之际,推荐几方当下适宜的食疗美膳,帮助肿瘤患者调理养生,更好地迎接春暖花开的春三月。 1、良姜胡椒猪肚汤【组成】高良姜10g、胡椒10g、猪肚一个(约300-500g)。【用法】高良姜切细片,胡椒研碎,猪肚...
立春,是二十四节气之一,气温开始慢慢回升,此时进行适当的食补,可以补足人体阳气,有助养生保健。那么,春季吃什么好呢?分享四款春季养生食谱,日常食材、制作简单,食疗养生让身体顺应天时。 葛根粥 制作原料:葛根15—30克,粳米100～200克。 制作方法:将葛根洗净去皮,切成块状,与粳米同煮成粥。
首乌肝片和虾仁韭菜。首乌肝片由首乌液、鲜猪肝等制成，具有补肝肾、益精血、乌发明目的功效；虾仁韭菜则由虾仁、韭菜等制成，简单易做，营养美味。总之，立春时节女性应注重饮食调养，多吃辛甘发散的食物，遵循“咬春”习俗，同时尝试制作养生食谱，以达补肝肾、益精血、强身健体的效果。