立定三级跳,急行跳远..还有就是,我立这个帖是帮助有问题的吧友,你别一上来就跟我说多厉害,这是交流帖,别在这跟我装B你厉害你也帮助吧友解决问题啊!想当大神打击我?我见过的大神多了,照样活的好好的
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立定三级跳远技术： 一、第一跳身体重心的腾空轨迹比较平。保证有一定远度的基础上减少水平速度的损耗。 二、第二跳的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中，必须注意保持较大的两大腿夹角。同时，还要尽可能延长腾空时间，以便及时开始第三跳。 三、第三跳，经过前两次起...
立定三级跳远训练方法..一、立定三级跳远技术分析:立定三级跳远是由原地双脚起跳——跨步跳——跳跃等技术环节组成。由于没有助跑速度可以利用,因此它属于爆发力和弹跳力类的项目。
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回答：可以吗? 立定三级跳远技术: 一、第一跳身体重心的腾空轨迹比较平。保证有一定远度的基础上减少水平速度的损耗。 二、第二跳的空中动作要求在较长的时间内保持跨步姿势。在身体向前腾越的过程中,必须注意保持较大的两大腿夹角。同时,还要尽可能延长腾空时间,以便及时开始第三跳。 三、第三跳,经过前...
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