立夏可是夏天的初见,天气渐渐热起来,出汗也多,这时候吃点啥能清热利湿呢? 立夏养生小贴士 🌞 立夏到了,天气热得让人想躲进冰箱。这时候,咱们得吃点生津止渴、清热利湿的东西。西瓜、香蕉、番茄、乌梅这些水果都是不错的选择。少吃点咸肉、咸鱼这些咸咸的东西,对身体好。 立夏应季蔬果推荐 🍎 青梅 青梅酸酸...
由于夏季炎热出汗多,体内水分损失较多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤。一碗莲子粥既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。 【食材】 莲子20克、扁豆50克、粳米250克。 【做法】 所有食材洗净放入锅中,煮至莲子和扁豆软烂即可出锅。 【功效】 消解暑热、...
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【每日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。 感恩自然所赐予每一种食材的特性,感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康! 长江以南汉族风俗。每逢立...
材 立夏有什么合适的食材 立夏养生食物及饮食注意事项立夏有什么合适的食材莲子:养心季节是夏,此时暑热逼人,容易烦躁伤神、耗伤心血。莲子味甘、涩,性平,能够补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。莴苣:夏天易存气,此时多吃一些莴苣是最好不过的了。因为我们都知道,莴苣具有促进肠壁时运,通利消化道,治疗便秘的功效。...
红曲米,这个名字听起来就很有历史感,它是我们中国传统的食材,已经有一千多年的历史了。红曲米里面有一种叫做他汀类营养物质,这种物质可以帮助我们清理血管,降低血脂,对心脏特别好。 你可以试试用红曲米煮粥,或者是做一道三杯梅香小排,这样做出来的菜,不仅颜色诱人,而且味道鲜美,还能帮助我们养心。
《二十四节气养生》中提到,在这个季节,人体的免疫力会逐渐增强,但也要注意适量调整饮食和生活方式,以平衡身体机能。 首先,要合理安排饮食结构。在立夏之际,应增加一些富含维生素C的水果和蔬菜,如西瓜、黄瓜、菠菜等,这些食物不仅能够帮助身心恢复,还有助于抵抗病毒感染。此外,可以多吃一些高蛋白质的食品,比如牛奶、...
有助于立夏养生的食材有哪些 有助于立夏养生的食材 1、有助于立夏养生的食材——莴苣汁 莴苣汁性味同莴苣,苦,甘,凉。《本草拾遗》称其“利五脏,通经脉,开胸膈”。据有关资料,莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液,具有镇静、安神的功效,可助儿童、中老年睡眠。临睡前,食服效果明显。 2、有助于立夏养生的食材——...
立夏之后,这3种食物要多吃!比大鱼大肉还营养,错过只能等明年2024-05-11 10:54:33 芹姐养生 山西 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 声明:个人原创,仅供参考 芹姐养生 4.7万粉丝 按摩小穴位,收获大健康 所属MCN:山西晋商行科技有限公司 04:...
#养生 立夏时节,要为夏长打基础,预防暑热伤身#健康 #食材 @抖音小助手 - 清风里于20200505发布在抖音,已经收获了1.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
立夏养生食材: 苦瓜降火夏天气温上升,干燥,容易使人上火,尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物,所以,夏天的时候,要避免上火,那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。