2. 羊肉:羊肉是冬季养生的佳品,具有滋补暖阳的作用。立冬时可以喝一碗热乎乎的羊汤或吃一顿香喷喷的羊肉火锅。3. 糯米饭:糯米饭在江南地区是立冬的应节食品。人们会在这一天吃糯米饭,以补充热量,抵御寒冷。4. 黑芝麻:黑芝麻具有补肾、乌发、润肠等功效,适合在冬季食用。可以将黑芝麻磨成粉,冲调饮用或加入其他...