1. 更换鞋子:若高帮鞋不合脚,过紧或过松都可能引发脚踝疼痛。选择合适、支撑性好的鞋款,有助减轻脚踝承受的压力。 2. 休息:疼痛期间,减少活动,避免长时间站立或行走,让脚踝得到充分休息。 3. 冰敷:初期疼痛时,可用冰袋或冰块敷在脚踝处,减轻疼痛和肿胀。每次15～20分钟,每天多次。 4. 热敷:后期疼痛时,可...
1. 更换鞋子:如果高帮鞋过于紧绷或鞋帮过高,可能会对脚踝造成压迫和摩擦,从而引发疼痛。建议选择合适尺码和适中鞋帮的鞋子,以减轻脚踝的压力和摩擦。 2. 减少活动:穿高帮鞋时,应尽量避免剧烈运动,特别是需要频繁使用脚踝的活动,以减轻脚踝的负担和疼痛感。 3. 物理治疗:若脚踝疼痛由肌肉或韧带拉伤导致的,可以通过物...
病情描述 穿高帮鞋后脚踝骨疼 患者咨询 我穿高帮鞋后左脚脚踝突出的骨头很痛,已经持续一个星期,穿的时候就开始痛,现在去揉搓还会痛,但没有肿胀或活动受限,请问有什么建议吗? 这种情况可能与穿高帮鞋有关,建议暂时不要穿高帮鞋,观察症状变化。如果症状持续,建议去医院就诊,可能需要通过影像学检查来确定是否有骨折或...
处理方式如下: 1、更换合适的鞋子:根据自己的脚型和大小选择合适的鞋子,如舒适度较高的松紧带或调整带的高帮鞋,以减少脚脖的压力和摩擦。 2、加大鞋宽:如果鞋子太窄,可选择拥有更宽鞋宽的高帮鞋以减少脚脖受到的挤压。 3、选择柔软材质的鞋子:挑选材质柔软的高帮鞋,如真皮或透气网布,减少对脚脖的刺激。 4、使...
你这种情况,那就是穿这个鞋子,造成了脚踝附近的一个摩擦。 党保平医生 左脚和右脚它这个走路姿势是不一样的,主要是因为它这个腿的承受力量是不一样的,右脚一般承受的力量要大。 党保平医生 所以有时候就会造成这种右脚的感觉,不舒服 患者 以前穿高帮鞋没出现过这种问题,所以需不需要去医院做进一步检查呢?
病情分析：脚踝突出的那块骨头一穿高跟鞋就会疼痛，考虑是风湿性关节炎或者是痛风引起的，口服一些活血...
您好，通过您描述的情况分析，这种情况一般是软组织的疼痛导致的，这种情况和受力异常有关系的 指导意见...
在鞋上磨脚处擦点酒精 干了之后贴个邦迪或者硅胶垫就好了, 如果是走路逛街还好, 要是跳舞穿的话 还是建议穿别的鞋子, 我现在后脚踝经常会刺痛的疼, 就是以前穿低的脚踝袜穿高帮鞋 磨的
你的鞋不合适，经常摩擦导致软组织挫伤，恢复几天就好了，鞋要穿合适的！