“通过简单地将注意力集中在当下,我们可以学会以更宽敞、更和平的方式生活。” “正念可以帮助我们培养对自己和他人更大的同情心和善良感。”这些引文和贯穿全书的其他引文强调了正念的力量,可以改善我们的心理和情感健康,为我们的生活带来更大的和平、幸福和满足感。总之,《穿越抑郁的正念之道》对于任何希望改善心理...