1、百会穴 此穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。是经常用到的一个的保健穴，能够调节我们身体的阴阳平衡，醒脑开窍，调节我们的大脑功能，提高我们的记忆力。2、曲池穴 每天按压曲池1-2分钟，让酸胀的感觉往下扩散，有防高血压的一个作用。3、合谷穴 牙痛、感冒头痛以及流鼻血时，掐按这个位置可以缓解疼痛和...
以下是一些常见的穴位按摩保健法: 1.巨骨穴按摩:位于手腕背侧,拇指与食指之间,轻轻用力按压可减轻头痛、颈椎病、手腕疼痛等。 2.鱼腰穴按摩:位于手掌中心,无名指与小指之间,按压可缓解焦虑、失眠、记忆力下降等。 3.内关穴按摩:位于手腕正中央,用力按压可缓解头痛、颈椎病、肩膀酸痛等。 4.太阳穴按摩:在眉毛外侧...
百会穴顾名思义是百脉交会处，头顶正中线跟两耳朵尖连线的交点处就是百会穴。用手掌按摩此穴位，顺时针和逆时针的方向分别按摩50圈，每天按摩2~3次，能缓解头晕失眠、心慌心悸和健忘等症状。6、气海穴 肚脐正下方1.5寸就是气海穴，能起到强身健体和温阳益气效果，把双手对搓搓热后按摩此穴位。虚证、阳气不足...
操作方法:两指的大拇指指腹夹住鼻根按睛明穴,垂直的往眼睛深部按,按一下松一下,连续做四个八拍。再用两拇指指背侧按摩双侧攒竹穴每次2分钟,早晚各一次,常年坚持。 还可以这样做:用双手中指来回按摩眉毛20次;用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;用双手...
将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。 作用: 按摩此养生穴位防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴是身体要穴之一。 2、按合谷穴 取穴方法:
沈潜 北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 划重点 01 大拇指：少商穴 大拇指对应人体肺经，拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。少商穴位于大拇指末端桡侧缘，如果是外感风热引起了咳嗽、咽喉肿痛可以刺激此穴，有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺...
按摩这十个穴位 养生效果事半功倍 十个重要的养生穴位 足三里穴 在民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以按揉足三里。另外,足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、...
病情分析:穴位按摩是一种传统的中医疗法,它通过按摩人体特定的穴位来达到调节身体健康的目的。以下是一些常见的穴位按摩功效: 1.缓解疼痛:穴位按摩可以刺激神经系统,促进血液循环,从而缓解各种疼痛,如头痛、肌肉酸痛等。 2.促进睡眠:针对一些帮助放松和安眠的穴位按摩可以有效地缓解失眠和焦虑等情绪问题,促进睡眠质量。
1抗衰老穴位 涌泉(足底正中心凹处)百会(头顶正中)劳宫(手心) 以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。 2增强食欲之穴 足三里(膝下3寸)合谷(手大指、次指之间)三阴交(内踝上3寸)3增强免疫力(正气)的穴： 足三里(膝下3寸)涌泉(足底正中心凹处)肾俞(在腰上，第2腰椎棘突旁开15寸) ...
我们的脚部是穴位密集的地方,脚的穴位达到33个,经常按摩脚底可以养生保健,想要按摩脚底,首先要知道脚底的穴位都有哪些,下面为大家介绍脚底几大保健穴位及按摩方法。 太溪穴补养肾脏 太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪...