洋气杨创作的时尚美妆小说《稳瘦》,已更新章,最新章节:undefined。这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年,最终减肥成功,并且6年没反弹的“过来人”的经验,分享如何通过养成成为瘦子的习惯,调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是“树立正确的减肥三观”
以一个减肥超过20年,最终减肥成功,并且6年没反弹的“过来人”的经验,分享如何通过养成成为瘦子的习惯,调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是“树立正确的减肥三观”,纠正减肥的观念偏差,把大众对减肥的理解从关注“热量”拉回到关注“代谢”。第二部分以正确的三观为基础,比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行...
稳瘦洋气杨 时尚美妆 / 瘦身美体 · 14.5万字更新时间:2023-12-12 19:02:06开会员,本书免费读 > 这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年,最终减肥成功,并且6年没反弹的“过来人”的经验,分享如何通过养成成为瘦子的习惯,调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是“树立正确的减肥三观”,纠正...
洋气杨创作的时尚美妆小说《稳瘦》,已更新章,最新章节:undefined。这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年,最终减肥成功,并且6年没反弹的“过来人”的经验,分享如何通过养成成为瘦子的习惯,调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是“树立正确的减肥三观”
稳瘦>稳瘦最新章节目录 稳瘦 更新时间:2023-12-12 19:02:06 最新章节:封底 完结共194章 倒序 封面 版权信息 前言 第1章 减肥不难,是顺便的事儿 1.1 “瘦商”,你有吗 1.1.1 什么叫“瘦商” 1.1.2 不拒绝改变认知,才能提升“瘦商” 1.1.3 目前大众对减肥的认知是什么 1.2 减肥就那么回事儿,四个...
#读书.5月.06.022# 2023年5月27日,花了4小时24分钟用微信读书看完了《稳瘦》。没有什了新东西,骨子里还是生酮饮食或低碳饮食。对热量、运动、激素、环境划分了一下象限,认为重要紧急的是激素,不重要不紧急的是运动,这种划分看似有理,但细究是有问题的,因为这四个东西是... (展开) ...
这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年,最终减肥成功,并且6年没反弹的“过来人”的经验,分享如何通过养成成为瘦子的习惯,调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是“树立正确的减肥三观”,纠正减
稳瘦 一本“保姆级”减肥指导书,发现自己的真相,探究阻碍减肥的观念、认知和健康隐患,做稳稳的瘦子 作者:洋气杨出版社:电子工业出版社出版时间:2023年04月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥74.90 定价 ¥78.00 电子书价 ￥46.80 配送至 北京市东城区...
有一段时间我靠不吃晚饭减肥,短期内的确是瘦了一两斤,但一恢复饮食就又胖回去了。所以“好好吃饭”的标准对每个人来说都不一样,但千万不能节食,对身体太不好了。 找到适合自己的减脂餐 🥗 减脂餐不一定适合每一个人。我爱吃蔬菜鸡胸肉三明治什么的,所以也能在减脂的过程中找到乐趣。如果觉得沙拉很难吃,就...