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百褶裙版科目三,申请上分。慢速分解来啦,让你零基础学舞蹈。#科目三舞蹈教程 #持续走红计划 #不一定斩男但一定斩女 #丝滑魔性甩手舞 #丝滑科目三 @Lily家舞蹈(零基础爵士舞)· 2023年10月22日Lily家舞蹈(零基础爵士舞) 00:47 543 小涵老师来教你跳科目三了🔥 #科目三 #科目三舞蹈教程 #舞蹈分解教学视...
全网疯跳🔥《科目三》慢速分解口令,背面跟跳#适合初学者 #科目三舞蹈慢动作教程 @小慧广场舞· 2023年12月4日小慧广场舞 00:53 756 科目三我们来啦😏😏😏😏#魔性扭胯舞 #科目三舞蹈慢动作教程 #科目三舞蹈来上分 #丝滑科目三 #我的男孩儿 @王☘· 1月13日王☘ 01:15 75 #科目三#科目三跳...
在跳舞前,进行充分的热身运动,如快走、关节活动等,能提高身体温度,增加关节灵活性,减少受伤的风险。跳舞结束后,进行全身的拉伸,帮助放松肌肉,缓解肌肉酸痛,例如腿部的后侧、前侧拉伸,以及肩部、腰部的扭转拉伸等。 保持正确的姿势: 无论是站立、移动还是做各种动作,都要保持身体的正直和平衡。比如在拉丁舞中,挺胸收腹...
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科目三教学 首先微蹲弯曲朝外 用胯的一侧发力 用脚尖作为支撑点 千万别崴脚去跳!掌握好力度,上身保持不动 用腰部以下带动小腿 加上手上动作和音乐节奏。找到感觉慢慢的就能协调起来 一起纵享丝滑#科目三教学 #科目三舞蹈教程 #科目三舞蹈 #腿长一米八 #身高2米 ...
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