1.春季:一般在春季2-3月份补钙好,这个时间段的太阳比较温和,可以通过晒太阳促进患者体内的各种钙物质的吸收。 2.夏季:夏季通常5-6月份进行补钙比较好,因为这个阶段患者体内的新陈代谢速度比较快,并且对各种营养素物质吸收速度也快。 3.秋季:通常在秋季8-10份补钙效果比较好,这个时间段的天气比较偏凉,使患者体内...
因此,在秋季适当补钙,可以弥补这一不足,有助于维持骨骼健康。 总的来说,无论是春季还是秋季,都是补钙的好时机。关键是要根据自身的实际情况,结合饮食、运动等多方面因素,制定科学的补钙计划。同时,定期做骨密度检查,以便及时了解自己的骨骼健康状况,调整补钙策略。
春季