1、宜多吃鱼:秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 2、宜吃梨:梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。 3、宜吃百合:百合味甘、性微寒,归心、肺...
一、初秋——健脾祛湿 初秋,即农历的七月。暑热未退,湿气当令,此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨,正处于一年四季中最为脆弱的时期。 尤其是老人和小孩,容易出现脾胃失调、消化不良等,严重的会导致秋季腹泻。因此,初秋养生要特别注意健脾祛湿,可常食用山药、茯苓、白扁豆、薏米、莲子、陈皮等健脾祛湿之品烹饪的...
处暑吃鸭，无病到家 鸭肉性味偏寒，入肺经、脾经和肾经，具有着滋阴润肺、化痰止咳的作用；百合是滋阴润肺的佳品；蜂蜜可以滋阴润肺、健脾益气、润肠通便；黄菊花入肺经，可疏散风热；陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的作用，可解鸭肉的滋腻。这款百合鸭既可护肺津，又可防温燥。做法：鸭肉、百合和陈皮加调料炖制，30-...
避免多食一些赛凉的瓜果 以防腹泻等疾病的发生 Cio 惜市果 sde 可以经常的喝一些粥 1980 比如小米燕麦 茶之 品玉米诺 表来 莲子等杂粮熬制的粥类 黑八珍 在煮粥的时候还可以加一些薯类 比如说银耳百合雪梨等等 少吃油炸类的食品 NTA 科学养生 医门就懂 潍坊市益都中心医院 少喝或者不喝含糖类的饮料 联联...
秋冬季吃点啥?今天分享几个节气养生小知识,本视频由善福健康运动提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
秋季滋补吃点啥?该吃什么? 儒原超市秋季养生小食谱 为您的健康保驾护航~ #秋季滋补 #养生 #超市 - 儒原@吃喝玩乐于20240926发布在抖音,已经收获了4.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
秋季乃莲藕应市之时，民谚说：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天吃莲藕最能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。日常生活中，莲藕随处可买，拿来做汤或凉拌清炒都十分健康美味。三、板栗 金秋十月，我最期待的除了黄金假期，还有这种美味营养的”黄金坚果“。没错，这种秋天专属的养生小坚果就是板栗了。被称...
00:00/00:00 秋季养生吃啥好?简单好记学起来!中医 养生 食疗 秋天 拳击那点事2021.10.28 00:00 分享到
“少辛增酸”，可多吃些酸味食物，如：苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等；少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、辣椒等，以补肝气收肺气。������ 秋季养生｜四个最佳 最佳蔬菜——莲藕：养阴清热、润燥止咳、清心安神、补肺养血 ������ 最佳水果——梨：含有丰富的维生素和钙、...