医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:秋天是养肝的关键季节,建议多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物。 1.绿色蔬菜:菠菜、甘蓝、芹菜等绿色蔬菜含有丰富的叶绿素,有助于净化血液并增强肝脏功能。菠菜中含有大量的维生素A和铁元素,这对促进肝细胞再生具有重要作用。 2.水果:柑橘类水果...
秋天养肝可以吃火龙果、梨、鸡蛋等食物。 1.火龙果 火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质等营养成分,能够补充营养。其中所含的植物性蛋白和花青素,具有抗氧化、抗自由基的功效,可以促进损伤的肝细胞修复。 2.梨 梨中含有较多的糖分、维生素及鞣酸等成分,食用后对人体健康有益。梨中所含的蛋白质及胡萝卜素...
“肝其华在爪”,如果你的指甲美美哒,很饱满、很有光泽、表面光滑,那么说明肝的小日子过得不错;但若是你的指甲脆脆弱弱的,容易断裂,那说明得养肝了。 最后,看看你的脸蛋。如果你的脸蛋很“肝”净,没有什么斑斑点点,就说明肝还不错;但若是你脸上跑来了黄褐斑,加上平时总爱生...
第一个，逍遥丸。如果你平时总是爱生闷气，老是闷闷不乐的，胃口也不是很好，嗓子里像是有什么东西堵住了一样，伸出舌头一看呢，发现舌头两边鼓起来，舌中凹陷，这说明是肝气郁结的太厉害，导致脾胃受损了，逍遥丸可以梳理肝气，调和脾胃。第二个，龙胆泻肝丸。肝气郁结的时间一长呢，就容易郁而化火，滋生内热，...
病情描述: 秋天养肝护肝好的食物 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:秋季是人体肝脏最容易受到伤害的时期,因此养肝护肝就尤为重要。以下是一些在秋季有益于肝脏健康的食物: 1.红枣:红枣有滋补肝脏、调节气血、消除疲劳的功效。 2.黑木耳:黑木耳中含有丰富的胶原蛋白和维生素B1,能够促进...
秋天是养肝的季节，多吃6样菜，养肝护肝增免疫，强身健体过秋天 一、猪肝 1. 将猪肝用清水冲洗干净，切成厚度适中的片。2. 锅中加入适量清水，放入猪肝片，加入姜片和葱段，开大火烧开。3. 撇去浮沫，加入料酒，八角、桂皮、香叶、花椒，转小火煮30分钟。4. 加盐调味，再煮5分钟即可，晾凉切片，蘸料即可开...
秋天养肝可以吃蔬菜类、茶类、肉类以及其他类食物。具体分析如下: 1、蔬菜类 主要包括冬瓜、莴笋、菠菜、芹菜等。 2、茶类 主要包括蒲公英茶、柠檬茶、枸杞茶、菊花茶、绿茶等。 3、肉类 主要包括猪肺、龟肉、动物肝脏等。 4、其他类 主要包括豆制品、桑葚、燕窝、银耳、蜂蜜、核桃、芝麻、花生等。
一般来说,秋天养肝护肝的好食物有山楂、梨、菠菜、银耳、蜂蜜等。 1、山楂:山楂具有消食健胃、行气散瘀的作用。秋天食用山楂可以帮助消化,减轻肝脏负担,表现为食欲增加,消化不良症状缓解。建议患者谨遵医嘱,脾胃虚弱者不宜多食。 2、梨:梨有润肺止咳、清热降火的功效。秋天干燥,吃梨可以润肺,间接保护肝脏,表现为口干...
秋天气候干燥,人们容易感到口干舌燥,此时适宜食用一些养肝的食物。通常有山楂、枸杞、菊花等。 1.山楂 山楂含有丰富的有机酸和维生素,具有健脾开胃、消食化滞的功效,对肝脏有一定的保护作用。 2.枸杞 枸杞含有丰富的多糖、氨基酸和微量元素,具有滋补肝肾、明目强身的作用,对肝脏有一定的滋养效果。
3. 食疗养肝 立秋过后,人的食欲往往会越来越好,这在一定程度上会加重肝脏的负担,再加上秋季天气干燥,体内缺少水分,肝脏排毒也会受到影响,从而导致肝脏受损。 按照中医“五色饮食”的说法,肝主青色,秋天多食用一些绿色食物可以通达肝气,疏肝...