4、后背双脚要护好 俗话说春捂秋冻,“秋冻”有助提高身体抗寒能力,预防呼吸道疾病。 不过,千万不能因此宁愿冻着也不加衣服,“秋冻”应以自己感觉不冷为准。 老人、孩子等抵抗能力较弱的人,以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人...
《黄帝内经·四气调神》曰:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”秋季天气转凉,人体内的阳气也是内敛...
而且,一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水,不要给宝宝喝任何饮料。 2、居家必备养生汤粥 刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重...
一、秋季幼儿养生的小常识 1.让小儿到大自然中去锻炼,有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法,可大多数父母都是怕孩子冻着,很少有怕孩子热着的,早早就给孩子穿上厚厚的衣服,盖上厚厚的被子,天气刚刚有些凉意,就闭门闭窗,这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。 2.当幼儿患感冒时,应对症下药,不要乱服过多的抗...
万荣县荣河镇卫生院开展秋季中医养生知识讲座 万荣县荣河镇卫生院于8月23日在辖区荣张村举办了一场以“秋季中医养生”为主题的健康教育讲座,吸引了60多位居民的积极参与。 此次讲座由荣河镇卫生院业务副院长薛峰主讲,他从饮食、运动、作息三个方面,深入浅出地介绍了秋季养生的秘诀,让在座的每一位听众都受益匪浅。
1、注意卫生,常洗手、不用手肉眼、不啃指甲、不共用毛巾等、餐具和玩具定期消毒,避免病毒传播。 2、接种疫苗,秋季腹泻的重症病例基本都是初次感染,接种疫苗后,即使再感染,症状往往也会比较轻微。目前也有疫苗可以预防手足口病。 秋季腹泻预防 秋季腹泻是高发于6个月-2岁婴幼儿的传染病,主要通过粪便-口传播,所以注...
立秋养生小知识(一)俗话说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”,说的就是春季要吃芽菜、夏季吃根菜、秋季吃果菜、冬天吃根菜。秋天是收获的季节,立秋之后也就到了要吃果菜的时候,今天爆炸营养课堂的营养师,就和大家聊聊立秋之后怎么吃果。 1、立秋之后要吃这种果:梨...
【卫生保健】秋季常见幼儿传染病知识及预防措施 秋季在自然界中阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,气候由热转寒,这是热与冷交替的季节。诗有云“金井梧桐秋叶黄,珠帘不倦夜来霜”,现秋日已到,昼夜温差逐渐变大,天气也变得干燥起来。幼儿年龄小,抵抗力差,情绪不稳定,在集体生活中,很容易发生呼吸道等传染性...
『健康知识』秋季养生..初秋谨防四种病: 胃病,避免腹泻,建议早饭一碗粥、晚饭一碗汤;呼吸疾病,适量运动;感冒,勿贪凉;宝宝手足口病,少去公共场所。 医师
为普及秋季养生健康知识,提高群众的自我健康保护能力,增强群众健康意识,倡导全民健康的理念,10月11日,建设社区卫生服务中心举办中医秋季养生健康知识讲座。 中心中医医生连迷发以秋季如何通过中医饮食调理改善体质开场,并结合多年行医经验和扎实的理论基础,通过群众提问、现场演示等互动方式,以通俗易懂的语言重点介绍了四时...