中医养生黄帝内经·四气调神大论【原文】秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。【译文】秋季的...
《黄帝内经》告诫我们说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴使志安宁”；这段话简单来讲，就是自然变化幅度将会加大，对此，人应当尽量“早卧早起”，最好养成类似于鸡的作息规律。另外书中还提到，这样做的目的是为了“以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气...
秋三月,此谓容平,天气以急,出自:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴.使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也.逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.相关知识点: 试题来源: 解析 秋季的三个月,谓之容平,自然界景象因万物成熟而平定收敛.此时,天...
秋三月,此谓容平,天气以急, 出自: 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴.使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也.逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.相关知识点: 试题来源: 解析 秋季的三个月,谓之容平,自然界景象因万物成熟而平定收敛.此时,...
黄帝内经中讲:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。 ”秋季寒气逐渐上升,阳气趋向收敛,夜越深寒气越重,容易入侵体内,此时不宜熬夜,应顺应自然规律,早睡早起。 早晨6点-7点起床,顺应阳气的生长,令肺气舒展。 ...
《素问·四气调神大论》说:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。” 秋季养生,要保障每日有足够...
秋三月养生的原文出自《黄帝内经·四气调神大论》,具体内容如下:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平。无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。” 下面我来为你详细解释一下这段原文的含义: 秋三月,...
《黄帝内经》中记载：秋三月“早卧早起、与鸡俱兴”也就是秋天起居要有规律，要早睡早起，保证充足睡眠，顺应天地的气机，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气，以清肺气、收敛生机，藏精补精，是最好的养肺方法，同时还能预防血栓的形成。秋季以“睡”养生、要有6项注意 1.睡眠并非越多越好 睡眠是人体健康的...
天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋季之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。 秋三月养生解释: 秋三月:指的是立秋以后的三个月,通常指的是农历的七月、八月和九月。 以缓秋刑:刑,指的是肃杀之气,那么秋天是有一种秋气...
关于秋季养生,《素问·四气调神大论》指出:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”这段话的意思是,经过春天的生发、夏天的长养之后,自然界万物到秋天业...