对于养成一个习惯来说，怪责反而不能帮助养成习惯，而且容易导致自己放弃。看完了《福格行为模型》后，我知道我为什么有时候能看一页书，有时候不能。是因为我读书时机是随机的，它没有在一个固定习惯后面（行为提示）。
自律是可以设计的——..书籍简介:本书讲到的最深刻的改变不是那些零散习惯的形成,而是体验的本质改变:从痛苦到较少的痛苦,从恐惧到希望,从不知所措到充满力量。
1明确愿望 2探索行为选项 3.为自己匹配具体行为(黄金行为) 4.从微习惯开始 5.为你想做的行为设计出 “对“的提示 6.庆祝成功 7.排除障碍,重复和扩展 行为设计的步骤 实现愿望的黄金行为 阻碍的5原因 明确愿望 行为集群 1.全凭猜测,毫无章法 2.从网上找灵感 3.照搬朋友的成功经验 行为匹配3误区 行为匹配 ...
在微信读书中15w人读完之后,称之为【神作】——《福格行为模型》。 001 什么是福格行为模型? 行为=动机+能力+提示。 1)动机,指的是想做某件事的原因; 赋予你动力的存在。 就像我自律是为了提升自己,最终拥有守护的家人的能力。 运动是为了有一个好的身体,因为在医院见过了太多。 这种因为经历而觉醒,是痛苦的...
福格行为模型公式 1.帮助人们做他们已经想做的事 2.帮助人们感受成功 福格原则 1. 动机很复杂。动机源于人类行为的基础:人物、行动、情境。 2. 动机冲上顶峰后会迅速回落 3. 动机波动十分频繁 4. 将动机用于追逐抽象概念无法产生结果 5. 仅凭动机无法实现长期改变 ...
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0 8 群体行为设计,帮助其他人感受成功 附录 福格行为设计工 具箱 结语 改变一切的小改 变 注释 目录 015 014 016 在这本书中,福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析 了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法...
秦老师的思维导图福格行为模型简单易行,无需多大的毅力秦老师商学教育谈 重庆 0 打开网易新闻 体验效果更佳俄罗斯二战后损失的最大一艘军舰,乌克兰两枚导弹击沉莫斯科号 阿木木科普 1.6万跟贴 打开APP 男人只用一包荧光粉,就找到了价值连城的宝藏《国家宝藏》 金乐说影 1610跟贴 打开APP 搞笑配音:东方大国海警...
思维导图: 后台消息框回复暗号:福格行为模型 会自动发送,一定要是这6个字。 至于领不到的不是没有,是你文章都没看明白。 你也别在后台发消息骂我,你领不到是应该的。 毕竟我也没收你钱,也做不到喂你嘴里。 (致—之前领不到就喷我的人。)
在这本书中，福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪来设计行为，通过打造高频率小成功让小...