④ 冬瓜 大家都知道冬瓜又叫“祛湿第一瓜”,含水量比黄瓜都高,清热解毒。 尤其是它的含钠量极低,所以被称为天然“利尿剂”,排水效果立竿见影~ 而且冬瓜不含脂肪,热量低,饱腹感强,特别适合减肉期间吃! 这次,暖暖就给大家分享...
如果想要去除体内的湿气，患者平时可以吃些具有健脾祛湿功效的蔬菜，比如茼蒿、青椒、冬瓜、南瓜、生菜、黄...
黄豆海带排骨汤是一道常见的祛湿养生汤品，结合了黄豆、海带和排骨的营养成分，具有清热祛湿、滋阴润燥的功效。黄豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于促进新陈代谢，排出体内湿气；海带含有丰富的碘元素，有利于调节内分泌，促进甲状腺功能；排骨则含有丰富的胶原蛋白，有助于滋补肌肤。食材：排骨：500克；黄豆：...
4、打开豆豉鲮鱼罐头，将里面的鱼和豆豉一起倒入锅中。用锅铲将鱼稍微铲碎，然后翻炒均匀。让豆豉鲮鱼的香味充分融入油麦菜中。炒至油麦菜熟透，豆豉鲮鱼和油麦菜充分混合后，即可出锅。注意整个翻炒过程不要超过5分钟，以保证油麦菜的口感。5、油麦菜不要炒太久，保持一定的脆度，口感更佳。豆豉鲮鱼罐头已经有...
#春日美食大赏#谷雨养生，重点是“祛湿”，多吃8种祛湿菜，排掉湿毒，浑身清爽！包菜回锅肉 食材： 包菜、猪肉片、蒜末、辣椒、盐、生抽、料酒、食用油。步骤详解：1、包菜洗净切片，猪肉片用料酒和淀粉腌制备用。2、热锅冷油，爆香蒜末和辣椒，放入猪肉片煸炒至变色。3、加入包菜片翻炒均匀，调入盐、生抽，翻...
建议夏天使劲吃这八道菜，健脾祛湿又养胃，增强免疫力，提高代谢能力，清热解暑排湿毒，身体健康少生病，健康舒服过夏天。一、冬瓜薏米猪骨汤 准备食材:猪骨，冬瓜，薏米，姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来清洗干净。2、冬瓜不用削皮，表皮清洗干净后...
其实，只要方法得当，完全可以做出既有营养又美味的祛湿菜，满足味蕾的同时，还能让身体更舒适。一、 薏米冬瓜老鸭汤 材料：老鸭 1只（约500克）、冬瓜 500克、薏米 50克、干贝 适量（可选）、生姜 3片、枸杞 适量（可选）、盐 适量、清水 适量 步骤：1. 准备食材：老鸭宰杀洗净，切块；冬瓜去皮去籽，切成...
莲藕是一种美味又健康的食物，它能调节身体机能，特别适合脾胃不好的人。建议一周可以吃2-3次，能有助于祛湿，还能清热解毒；推荐食谱【糯米藕】食材：糯米300克、2节莲藕、100克红糖、50克冰糖、30克红枣、3克干桂花 1、糯米300克，加水提前泡一夜；接着准备2节莲藕，先清洗干净，刮皮备用，藕节记得别切掉，...
去湿气家常菜有哪些 四个家常菜谱让你成功排湿 夏天南方潮湿多雨,体内过多的湿气会导致嗜睡、四肢沉重、食欲不振、皮肤湿疹、胃肠炎。如果觉得自己体内的湿气重,就要及时找到祛湿的方法,中医认为很多食物都有祛湿的作用,日常饮食中可以经常吃这类食物。下面推荐几个祛湿气的家常菜。