一、清炒芥蓝（钙含量超高）材料：芥蓝 300克；大蒜 2瓣（切末）；食用油 适量；盐 适量；鸡精 少许（可选）；酱油 少许（可选）步骤：1. 准备材料：将芥蓝洗净，摘去老叶和根部，切成段。大蒜切末备用。2. 焯水：锅中加水烧开，放入少量盐，放入芥蓝焯水1-2分钟，保持芥蓝的绿色和脆嫩口感。捞出沥干水分。
碱性食物能帮助我们排除体内的酸性物质，保持身体在最佳状态。今天，我们给大家推荐四道营养丰富且简单易做的家常菜，不仅能帮你调节体质，还能给日常生活添点儿色彩。一、清炒芥蓝（钙超丰富）材料：300克芥蓝；2瓣大蒜（切末）；适量食用油；适量盐；少许鸡精（可以选）；少许酱油（可以选）步骤：准备材料：把芥蓝...
准备食材：芹菜，木耳，红彩椒，蒜末，食盐，食用油，生抽，蚝油。做法步骤：1、芹菜清洗干净，斜切成菱形小段备用。2、木耳提前泡发，加入一点面粉可以抓洗得更干净，清洗干净备用。红彩椒也洗净，切成菱形小块。3、起锅烧水，水开后放入一点食盐和食用油，放入芹菜和木耳焯水一分钟，捞出来过凉水，再捞出控干水...
绿豆芽炒肉片是一道简单又美味的家常菜，绿豆芽富含维生素C和矿物质，有助于提高免疫力和补充营养，而肉片则提供丰富的蛋白质和营养。这道菜不仅美味可口，还有助于满足日常营养需求。快来尝试这道简单又营养的绿豆芽炒肉片吧！在三伏天，选择清热解暑的食物尤为重要，而碱性家常菜正是这个季节的上佳选择。这些清...
碱性食物能帮助我们排出体内的酸性物质，从而保持身体的最佳状态。今天，咱们就来推荐四道营养丰富、操作简单的家常菜，不仅能调节体质，还能让我们的日常饮食更加有趣。一、清炒芥蓝（钙质含量极其丰富）材料：芥蓝 300克；大蒜 2瓣（剁成末）；食用油 适量；盐 适量；鸡精 少许（可加可不加）；酱油 少许（可加可...
大家好这里是香姐做美食，每天分享不一样的家常菜。进入三伏天以后，天气炎热出汗多，人会觉得很没有精神，这个时候可以多吃些碱性家常菜，清热消暑常吃对身体好，大人小孩都爱吃。一、凉拌黄瓜 准备食材：黄瓜，蒜末，小米辣，香菜，白芝麻，生抽，蚝油，老抽，白糖，白醋，食用油。做法步骤：1、黄瓜的表面不是...
四道营养美味的碱性家常菜肴 榜首：凉拌秋葵——黏蛋白冠军 用料：300克秋葵、蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油 操作方法：1. 把秋葵清洗干净后去除蒂部，放入沸腾的水中焯烫两分钟，捞出后浸泡在冰水中（这样能让秋葵颜色更加翠绿）；2. 切成段状后，放入蒜末和小米辣，接着倒入2勺生抽、1勺香醋和半勺香油，...
9道碱性应季家常菜，要想瘦得快多吃碱性菜 ✅一、豆芽炒鸡蛋 ✅二、凉拌海带 ✅三、凉拌空心菜 ✅四、菠菜金针菇豆皮 ✅五、爆汁脆皮豆腐 ✅六、凉拌西兰花木耳 ✅七、黄瓜炒肉 ✅八、凉拌金针菇紫甘蓝 ✅九、凉拌西芹木耳
碱性食物能帮咱们把身体里的酸酸辣辣清理掉，保持身体在最佳状态！今儿我们给大伙推荐四道又好吃又简单的家常菜，既能调理身体，还能让你的日子多点滋味！一、清蒸青菜（钙多得跟牛奶抢生意）食材：三百克青菜；蒜头俩瓣（切成细碎）；油嘛随意；盐巴要点儿；鸡精可以来点（可加可不加）；酱油也能撒点（看心情）...
进入三伏天以后,天气炎热出汗多,人会觉得很没有精神,这个时候可以多吃些碱性家常菜,清热消暑常吃对身体好,大人小孩都爱吃。 一、凉拌黄瓜 准备食材:黄瓜,蒜末,小米辣,香菜,白芝麻,生抽,蚝油,老抽,白糖,白醋,食用油。 做法步骤: 1、黄瓜的表面不是平整...