碧根果又叫长寿果,美国山核桃。碧根果,长寿果,美国山核桃的营养价值极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。碧根果...
1.蛋白质:碧根果中含有约20%的蛋白质,是植物蛋白质的良好来源。 2.纤维素:每100克碧根果含有10克左右的纤维素,有助于促进肠道健康。 3.健康脂肪:虽然碧根果脂肪含量较高,但它们富含单不饱和和多不饱和脂肪酸,对心血管系统健康有益。 4.维生素和矿物质:碧根果富含维生素B6、叶酸、钾、铜和镁等矿物质,这些成分...
1.富含蛋白质:每100克碧根果中含有9克左右的蛋白质,是优质的植物蛋白来源之一。 2.高纤维:碧根果中含有不少的膳食纤维,有助于促进消化道健康和减缓血糖上升速度。 3.丰富的脂肪酸:碧根果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平,保护心脏健康。 4.含有多种维生素和矿物质:碧根果...
碧根果的营养极为丰富,除含有40—50%的油脂外,还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。 碧根果中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。 碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食...
薄荷食物库/坚果、大豆及制品/ 碧根果 健身人群一般人群 碧根果的热量和减肥功效 热量:691大卡(100克) 分类:坚果、大豆及制品 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)691.00 碳水化合物(克)13.86 脂肪(克)71.97 蛋白质(克)9.17 ...
碧根果什么品牌的好,推荐沃隆、三只松鼠等。 碧根果品牌排行榜前十名2024年 1、沃隆 碧根果 青岛沃隆食品股份有限公司主要生产坚果炒货类、焙烤类等休闲食品。现在沃隆整合全球食品供应链,设立5座自有工厂,厂房…
碧根果营养成分是什么? 碧根果是美国山核桃的一种果实也被称为是长寿果,她的课非常的脆非常容易拨,就跟香榧一样脆。肉质大概是在大核桃和小核桃之间,碧根果是全世界的17种山核桃之一是属于野生果类花期大概是在4月份到5月份,结果期大约是在7月份到11月份,那么碧根果的营养成分到底是什么呢?
碧根果（干烤）关键营养素对比/100 克 能 量 65.8 千卡 71 千卡 脂肪 6.5 克 7.4 克 单不饱和脂肪酸 4.5 克 4.4 克 维生素 E 1.48 毫克 0.13 毫克 锌 0.71 毫克 0.51 毫克 比一比 春节的脚步越来越近，想想跟家人吃着坚果聊着天打发假期的闲暇时光，就很幸福吧。常见的坚果里，哪个吃...
碧根果，又称为山核桃、胡桃，是一种营养丰富的坚果类食品。它的营养价值主要体现在以下几个方面：蛋白质：碧根果含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量远高于其他坚果类食品，如杏仁、核桃等。蛋白质是人体生命活动的基础，对于维持人体正常的生理功能有着重要的作用。脂肪：碧根果的脂肪含量也很高，主要是不饱和...