硬拉以后腰部拉伤,如果疼痛症状比较轻、持续时间比较短的话,可以注意休息,避免过度活动、过度劳累、过度负重,避免长时间的行走、跑步、爬山、硬拉等过度剧烈的运动,可以做一些腰部的康复理疗相关治疗,比如说针灸、推拿、按摩、热敷。还可以佩戴腰部的护具进行保护,护具可以分散腰部受到的外力、限制腰部的活动范围、减轻腰部...
猛男必备之技能“绝地硬拉”,在健身房中,常常会见到小伙伴在进行硬拉训练,同时,腰部受伤的人也很多。 ○硬拉这项运动对躯干核心稳定性要求很高,如果没有足够的核心力量就急剧增加负重,而腰部则会出现急性损伤。 ○损伤原因:训练前没有进行核心肌群激活、负重过大、腰腹核心力量太弱、动作模式不正确等。 腰部急性损...
硬拉腰部拉伤不能弯腰怎么办?立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 528人正在问医生 腰部疼痛怎么治疗-告诉你一个简单解决的方案 问腰椎两侧疼痛怎么治疗 答腰椎两侧疼痛,可以从以下几个方面进行治疗:1、如果是腰肌劳损引起的,一般可以通过中医理疗的方式进行改善,例如针灸、按摩、热敷等方式。2、如果是腰...
病情分析:硬拉腰部拉伤,可能是局部软组织损伤导致的。常见治疗方法有:1、一般治疗:卧床休息,冰敷减肿。两天后可用热敷促进肿胀消退。使用腰部护具保护腰部,适当摄入蛋白质;2、物理治疗:按摩、推拿、针灸等缓解肌肉紧张,促进血液循环;3、药物治疗:布洛芬缓释胶囊、复方阿司匹林片等缓解疼痛、活血化瘀。若症状持续,应及时...
病情分析:硬拉出现腰部疼痛这种情况是由于在硬拉过程当中,超过了正常肌肉、韧带、肌腱等软组织的负荷量而出现局部的拉伤,因此才会出现疼痛。使用药物治疗,如可口服消炎止痛药物如塞来昔布、布洛芬缓释胶囊,也可外敷复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏,也能够促进腰部疼痛快速缓解。在治疗期间应佩戴腰围固定保护腰椎。可以...
出现了腰部的肌肉拉伤,首先要进行休息,严重的时候要卧床休息,减轻对局部肌肉的压力。局部还可以进行物理治疗,比如进行红外线照射,热敷,促进局部的血液循环,减轻局部肌肉痉挛的情况。 可以口服非甾体抗炎药进行止痛,使用美洛昔康,氯诺昔康,芬必得进行止痛。一般患者行走的时候可以佩戴腰围,这样可以减轻对肌肉的压迫,同时...
意见详情:急性肌肉拉伤,一,充分休息,局部热敷。二,外用膏药,口服止痛和解痉药。芬必得和氯发沙宗片口服,大约要十天左右 患者 一个月前健身做硬拉的时候拉伤了腰部肌肉,一个多多没有好透,昨天健身做杠铃深蹲时蹲了几下感觉腰部不舒服就停下了,现在平躺起不来床,不能弯腰,感觉腰肌扯着很紧,疼痛。只能撤着身子...
问:腰部拉伤,左腿,屁股发麻(男,24岁)健身房硬拉的时候拉伤 答:塞来昔布胶囊,活血止痛胶囊,氨基盐酸葡萄糖胶囊,尽量不要弯腰,最好能够平躺休息,腰部可贴敷筋骨痛消贴,不要再做按摩了,需要睡硬床,软床对腰不好,膏药没有特殊注意的,就贴筋骨痛消贴,对的,腰部不要
问:你好,健身硬拉时把腰拉伤了,感觉不是肌肉拉伤,在腰的中间,像是腰椎,怎么办(女,30岁) 答:这样的情况考虑是急性腰扭伤,目前您可以伤后48小时之内冰敷 之后热敷 活血药物建议24小时之后应用,扶他林,氯唑沙宗三七片,消肿止痛贴,我们目前在用,松弛肌肉的功效
硬拉腰拉伤,弯腰巨疼,一定要先停止腰部的活动,不要再做弯腰等动作,并且要进行休息。 腰拉伤之后,可以先用湿毛巾或者冰袋进行冷敷,这样能够使血管收缩,缓解疼痛。48小时之后再用热水袋或者热毛巾进行热敷,同时可以涂抹有活血化瘀作用的药物,这样能够促进局部的血液循环,减轻肿胀以及帮助淤血的消散。