第一、硒元素在消化系统的作用,有增强和改善消化吸收功能,促使胃肠道蠕动正常,防止便秘,预防腹胀、腹痛、恶心、厌油、厌食等消化不良的作用。 第二、硒元素作用于心血管,可保护心血管内皮和细胞上皮功能,有助于冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑供血不足、脑血管狭窄等心脑血管疾患的血管内皮细胞修复。 第三、硒元素在...
硒元素作用与功效包括抗氧化、增强免疫力、排毒等。 1、抗氧化 硒是人体抗氧化不可缺少的元素,适当补硒能够增强体内酶的活性,清除体内自由基,从而起到抗氧化的作用。 2、增强免疫力 硒是人体必需的微量元素之一,适当补硒能够增强人体免疫系统,从而有助于提高免疫力。 3、排毒 硒可以和体内的重金属相结合,比如铅...
硒是人和动物体内目前已知的14种必需的微量元素之一,人和动物的所有细胞和组织中均含有硒,人体硒含量在6—20mg之间,一般在13mg左右,其浓度随器官部位和食物中硒的含量及化学构成而变化,在肝、肾、胰脏以及心肌、骨骼肌中含量最高,硒的总量以心肌组织中最多,高于骨骼肌。 硒在...
周锋指出，虽然补硒可能具有一定的防癌、抗氧化作用，但是需要合理摄入硒，如果超过推荐剂量，长期服用，不仅不能防癌反而对身体有害。值得注意的是，身体缺不缺硒元素需要详细的生化检测来确定。如果不能确定自己是否需要补硒，建议做微量元素检测。长江航运总医院营养科主任何艳表示，盲目补硒，把高硒食物当作营养品来...
硒是人体必需的微量元素,主要食物来源包括动物肝脏、海鲜、肉类、蛋类、谷类、蔬菜和水果等,适量摄入对健康有益,过量可能有害,可咨询专业人士获取个性化建议。 硒是人体必需的微量元素,具有多种重要的生理功能。硒的主要食物来源包括以下几类: 1.动物肝脏:动物肝脏是硒的良好来源,如猪肝、鸡肝等。肝脏中的硒含量较为...
二、硒元素的功效与作用 （一）增强免疫力 硒元素在增强人体免疫力方面发挥着重要作用。它就像是人体免疫系统的 “强化剂”，能够帮助身体更好地抵御各种病原体的入侵。硒可以参与调节免疫系统的功能，促进免疫细胞的活性和增殖。例如，它能够增强 T 淋巴细胞和 B 淋巴细胞的功能，这两种细胞是免疫系统中的重要组成...
缺硒是指人体缺少硒元素。人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。硒是一种人体需要的微量元素。过去曾经认为硒是有毒的微量元素，但是证实它是人体不可缺少的一种元素。目录 简介 硒的作用 缺硒的症状 缺硒的危害 缺硒怎么办 简介 硒和维生素E同是抗过氧化...
硒的作用 硒元素是人体必需的向量矿物质营养素,人体内无法合成,人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液,肾中浓度最高,对提高免疫力和预防癌症非常重要。男性体内的硒多集中在睾丸及前列腺、输精管中,会随精液一起排出体外。 硒主要在小肠吸收,人体对食物中硒的吸收率为...