1、准备一把莲子，提前泡发，适量的银耳，提前泡发，把泡发好的银耳洗干净。大枣清洗干净去核切小一点。适量的小米，把所有食材放进破壁机，根据自己的口味加适量清水。2、按米糊键，一碗好喝的营养米糊就做好了。这款适合所有人喝。三、三黑红枣米糊 1、准备三四颗红枣去核，20克黑米，20克黑豆，10
1，将切好的紫薯、山药、大米一起淘洗干净。倒入破壁机中，再加入约600毫升的清水，水位不要超过最高水位线。2，选择破壁机的米糊模式，25分钟后，香浓丝滑的紫薯山药米糊就好了。山药健脾养胃，紫薯含有丰富的膳食纤维和花青素。口感细腻丝滑，清香清甜，一日三餐都可以喝。第三款：南瓜黄豆米糊 【食材】老南瓜20...
一、破壁机米糊：懒人养生の「必点清单」 当代养生人，谁还没被破壁机“绑架”过？一键启动就能把杂粮、药材、果蔬打成丝滑米糊，简直是“回魂”早餐和深夜加餐的救星！今天小九就带大家解锁 20款绝绝子养生米糊 ，从补血养胃到美容安神全包圆，重点是—— 食材亲民、操作无脑、味道上头 ！不过篇幅有限，先精选 8...
5. 搅拌：用搅拌机将锅中的混合物搅拌成细腻的米糊。如果需要更细腻的口感，可以用筛网过滤。6. 调味：加入适量冰糖，搅拌均匀，煮 2-3 分钟，至糖完全融化。7. 完成：稍微冷却后即可享用，或冷藏后饮用。温馨提示：(1) 糖量调整：根据个人口味调整冰糖的用量。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这些破壁机...
一、小米核桃米糊 1、准备一勺花生、一勺糯米、一勺小米、一勺核桃仁,把准备好的所有食材倒入大碗中,加清水清洗干净,沥干水分。 2、然后把所有的食材放入破壁机,加入适量清水,如果喜欢喝浓稠一点的,就少加一点水。选择豆浆或者米糊键,20分钟...
秋冬天,早餐来碗暖暖的米糊,既美味又营养!今天分享5种利用破壁机自制米糊的做法,材料简单,做法简单,营养丰富。快来看看吧!┅┅┅材料简单!做法简单!营养又美味! 今天分享利用破壁机自制米糊 只需要9种材料就可以换着做5款不同功效的米糊 快快看上图,学起来吧!👆这期分享结束...
6款破壁机养生米糊❗营养又好吃,秋冬喝完全身暖乎乎的小贴士 烹饪步骤: 1、将除冰糖外的所有食材都清洗干净,个别食材去皮切段; 2、将所有食材倒入破壁机中,倒入不超过最大刻度线,不低于最小刻度线的清水,选择米糊功能即可 叨叨念: 食材份量大家可根据喜好调整,喜欢吃浓稠点,可以加多点,其次冰糖也根据自己的喜...
1、准备花生20克，糯米20克，黑米20克，小米20克，具体操作，将所有的食材淘洗干净，装进破壁机中，加入800毫升的清水，按下米糊键即可。2、浓浓的黑芝麻糊，营养丰富，可以解馋，余味无穷，黑米营养价值非常高，如果想突出黑色，还可以添加20克黑芝麻，那样效果会更好，以黑养黑。四、花牛豆浆 1、准备花牛苹果...
16款破壁机米糊，健康早餐，营养丰富 来源：阿芳爱美食
🌅 每天早上来一碗热乎乎的米糊,既暖胃又营养!这里为你准备了24款超好喝的破壁机米糊搭配,适合各个年龄段的人群享用。快来试试吧! 红枣红豆小米糊 🌾 红豆20克、红枣20克、小米10克、胚芽米10克 红豆山药米糊 🍠 红豆15克、花生20克、山药20克、燕麦10克 ...