花了一整天的时间给大家整理出的几款好喝又营养的破壁机粗粮饮,希望你们喜欢#破壁机食谱 #抗癌日记 #养生 #营养早餐 - 玲宝渡劫抗癌于20240130发布在抖音,已经收获了66.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
4)将以上所有食材放入调理机内,再加入牛奶200毫升,开水300毫升和少许盐,高速约1分钟~1分半钟后热腾腾的浓汤即完成啰!注:(带加热破壁机可直接选择鱼汤完成操作) 说明:南瓜富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,搭配富含钙质的虾米,能...
全谷物搭配好放到一个小碗里,再把坚果,种子选出来放到一个玻璃瓶里。 第二天早上,破壁机里放水,豆子从冰箱拿出来,清洗后倒入破壁机,坚果种子直接倒入破壁机,全谷物清洗下倒入破壁机,最后加各种香料。最后选择"豆浆"键,20分钟后糊糊就做好了。 图片来源:摄图网 6 有啥注意的? 破壁机中先放入大豆,再放其他东西...
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3) 将煮熟的红豆、茯苓和莲子稍作冷却后,捞取月200克放入破壁机,加温水,高速搅打1分钟即可。注:(带加热破壁机可直接选择米糊完成操作) 说明:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在排水肿上有很大效果。而茯苓是美白圣...
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